Bình Batoong
21-06-2012, 10:04
Century, rèn luyện thể lực, sức bền của xe đạp
Để rèn luyện sức bền của dân xe đạp, là thể loại chạy Century, nghĩa là 100 dặm, tương đương 160km.
Có 3 loại chạy century:
1/ Single: nghĩa là 1 ngày chạy 100 dặm
2/ Back to back: nghĩa là 2 ngày liên tiếp, mỗi ngày chạy 100 dặm.
3/ Double: nghĩa là 1 ngày chạy 200 dặm.
Thể loại xe không quan trọng: road, city, touring, MTB ... miẽn là chạy đủ quãng đường, số lượng nghỉ chân và thời gian cũng không hạn chế, miễn là đảm bảo trong vòng 24h.
Mượn cái mào đầu về cách rèn luyện với xe đạp của các bác bên otofun.net, tớ đưa sang đây để kêu gọi AE có tinh thần thì cùng nhau luyện tập, đưa bộ môn xe đạp lên tầm cao để phượt bằng xe đạp bảo vệ môi trường.
Sau đây là cung đầu tiên tớ định sẽ thực hiện vào ngày Chủ nhật 24/06/2012
http://ridewithgps.com/users/87459/activities
Để rèn luyện sức bền của dân xe đạp, là thể loại chạy Century, nghĩa là 100 dặm, tương đương 160km.
Có 3 loại chạy century:
1/ Single: nghĩa là 1 ngày chạy 100 dặm
2/ Back to back: nghĩa là 2 ngày liên tiếp, mỗi ngày chạy 100 dặm.
3/ Double: nghĩa là 1 ngày chạy 200 dặm.
Thể loại xe không quan trọng: road, city, touring, MTB ... miẽn là chạy đủ quãng đường, số lượng nghỉ chân và thời gian cũng không hạn chế, miễn là đảm bảo trong vòng 24h.
Mượn cái mào đầu về cách rèn luyện với xe đạp của các bác bên otofun.net, tớ đưa sang đây để kêu gọi AE có tinh thần thì cùng nhau luyện tập, đưa bộ môn xe đạp lên tầm cao để phượt bằng xe đạp bảo vệ môi trường.
Sau đây là cung đầu tiên tớ định sẽ thực hiện vào ngày Chủ nhật 24/06/2012
http://ridewithgps.com/users/87459/activities