Hỏi đáp xe đạp điều trị thoát vị như thế nào

[buiduymanh]

Mình bị thoát vị đĩa đệm , trong thời gian điều trị thì các bác sĩ có khuyên mình tập đẹp xe để điều trị bệnh. Các bạn có cách hay có kiểu đạp xe nào để mình điều trị cho hiệu quả hay không ? Mà mình bị lâu năm rồi mổ 2 lần điêu không hết,nay mình muốn thử đạp xe đạp thử xem ai có mẹo hay chi mình với

[chulinhchi]

Mình cũng bị thoát vị đệm, sau bị chuyển sang đau dây thần kinh tọa.
Do điều kiện đạp xe không có nên mình đi bộ và treo xà thấy đỡ nhiều (đi ngày 5km, treo xà 10 lần mỗi lần 20 giây)