Vệ sinh phượt A đến Z

[fansi]

Có nhiều đồng nghiệp của tôi cứ động đến phượt là nghĩ rằng ‘phượt’ có nhiều phần đồng nghĩa với ‘bụi và bẩn’. Nhìn lại thì mình cũng thấy đã đi phượt là phải chấp nhận cái ‘bụi’. Đi đâu mà không dính bụi đường đây (?). Nhưng nếu nói là ‘bẩn’ thì tôi không đồng ý. Thậm chí bụi ở nhiều vùng cao KHÔNG BẨN, và còn sạch hơn những thứ được cho là sạch ở các thành phố lớn rất nhiều.

Tôi ví dụ luôn nhé: nếu bạn bị dính một ít đất trên núi vào miệng thì trông có vẻ bẩn, nhưng đa phần là không sao, vì có rất ít vi trùng độc hại trong đất núi. Nhưng bạn ăn suất cơm hộp trong cái hộp bằng nhựa xốp, bằng cái thìa nhựa, với những lát khoai chiên bằng dầu thừa, ...vv thì bạn đang ăn không chỉ bẩn mà cả chất độc vào người đấy ạ.

Nhưng với chủ đề này tôi xin để anh chị em phượt mình chia sẻ kinh nghiệm giữ vệ sinh (từ A tới Z) khi phượt. Nói về vệ sinh thì không thể không nói đến cái bẩn, nói cho đến... Z, và thế nào cũng chạm tới những v/đ nhạy cảm. Nhưng tôi nghĩ rằng chúng ta vẫn có thể không ‘nói bẩn’ về những ‘cái bẩn’.

[fansi]

Chẳng nhẽ dân phượt mình không quan tâm đến v/d vệ sinh ?
Quả thật chủ đề này cũng hơi rộng. Có lẽ mình đập nhỏ nó ra thì dễ xử hơn:
- VS môi trường: là điều hay được nhắc nhở nhất và cũng hay bị vi phạm nhât.
- VS cá nhân: là điều mà đa số ace phượt ai cũng cho rằng riêng tư và không muốn nói (?)
- VS ăn uống. Chỗ này mình thấy có quá nhiều ý kiến khác nhau đây.

[fansi]

Vệ sinh ăn uống
Ăn uống là cái thú của đa số dân phượt. Nhưng sở thích ăn-uống mỗi người quả là khác nhau nhiều lắm. Cái sự khác biệt ấy bao gồm cả quan điểm vệ sinh của mỗi người. Có bạn thì “ăn vô tư đi, cũng chỉ ăn ở đây 1 lần thôi mà”. Người khác thì nhất quyết không ăn gì ngoài trứng luộc và mỳ tôm. Mình thấy có nhiều ý kiến kiểu “cứ sợ thế thì nhịn đói à?”

Mình lại xin nói về một chuyện có thật (xảy ra với CQ mình) thế này. CQ mình trước tới nay vẫn tuyển người đi học nước ngoài. Trong hồ sơ xét visa có y/c phải khám sức khỏe. Nói chung việc khám sức khỏe cũng nhiêu khê, nhưng cũng không có v/đ gì lớn, vì các học viên trẻ cũng ít khi có bệnh truyền nhiễm gì. Thế rồi vào một ngày đẹp trời, cái bọn nước ngoài ấy tuyên bố rằng tất cả ai đi học dài ngày đều phải qua xét nghiệm và đảm bảo không bị viêm gan (hepatitis).

Oh my God! Chuyện này thì lại không như cái ‘sức khỏe’ thông thường nữa rồi. Tỷ lệ nhiễm viêm gan A, B ở VN khá cao (xem thêm thông tin ở *). Có lẽ phải đến 15% số người bọn mình lựa chọn dính viêm gan. V/đ là bạn phải qua rất nhiều khâu lựa chọn, đào tạo... trước khi xin visa. Nếu khâu sức khỏe mà không đạt thì bao nhiêu công sức tuyển chọn, đào tạo vất đi cả!

Như vậy, thực tế viêm gan có đường lây truyền qua ăn uống khá cao. Và nó ảnh hưởng rất rõ đến cuộc sống, cơ hội học tập của bạn. Đương nhiên thông qua đường ăn uống không chỉ có viêm gan, mà còn biết bao nguy cơ khác nữa.

Vì bám theo chủ đề là vệ sinh, mình sẽ không đi sâu vào thông tin bệnh tật xuất phát từ ăn uống. Còn chấp nhận mức độ vệ sinh thức ăn của bạn thế nào khi đi phượt là tùy mỗi người. Nhưng mình nghĩ mỗi ace phượt nên có đầy đủ thông tin về an toàn thực phẩm, vệ sinh ăn uống ở nơi chúng ta đi qua, nơi chúng ta đến là rất cần thiết.

(*)
http://phamhoangtrung.com/ganBC.html
http://www.ajtmh.org/content/69/3/288.short
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17645465

[fansi]

Như mình đã nói, ở đây chúng ta chia sẻ kinh nghiệm của mình là chính. Bản thân tôi cũng thích ăn uống và tôi cũng cho rằng ăn uống trên đường phượt rất quan trọng.

Mang đồ ăn đi
Có nhiều người thích mang đồ ăn đi phượt. Nhưng số người không thích, hoặc lười, ..vv. còn nhiều hơn. Có rất nhiều lý do để ace không mang đi, đơn giản chỉ vì nghĩ rằng thiếu gì quán ăn, mang đi chỉ mệt người .
Trước đây tôi cũng nghĩ thế. Bây giờ thì hơi khác chút thôi.

Vậy tôi chỉ xin nói về kinh nghiệm mang đồ ăn của tôi, chứ không có ý định khuyên ai áp dụng cả, cho đơn giản.

Trong nhiều chuyến đi chúng ta xuất phát khá sớm. Vào thời điểm này tôi thấy không tiện để ăn sáng, hoặc là ăn sáng sẽ mất nhiều thời gian quí báu, khi mà ai cũng đang hào hứng lên đường. Vậy nên nhóm tôi thường chuẩn bị bữa sáng mang theo. Cũng không khó để mua ít bánh mỳ, hộp ba tê, dưa chuột, thậm chí là cafe tan.

Sẽ có ngay câu hỏi là sao bạn không ghé vào quán ven đường mà ăn?
Giản dị là vì chúng tôi thích ngồi ăn, nhâm nhi cafe lúc thì bên bờ suối, lúc thì trên đồi cỏ, triền núi đầy hoa dại, hoặc bên cánh đồng lúa chín. Đôi khi (nếu may mắn) chúng tôi vào hẳn 1 bản, 1gia đình dân tộc và mời họ cùng ăn, nghe những câu chuyện rất thật và rất xúc động về cuộc sống của họ ...Những chỗ ăn như vậy ở thành phố không có. Còn quán ven đường ?: khi đã có nơi nghỉ thiên nhiên thì bọn tôi rất ít vào quán. Chúng tôi đi chỉ để ngắm, để cảm nhận phong cảnh thiên nhiên, nên tại sao chúng tôi phải tiêu tốn thời gian vào quán xá làm gì cơ chứ ???

https://i760.photobucket.com/albums/xx249/fansipan05/Ha%20Giang%20Thu%202011/_DSC0020.jpg
(ảnh minh họa)

Bạn cứ thử một lần nổi lửa cái bếp du lịch, nấu nước, nhâm nhi cafe trên đỉnh đèo Khau Phạ ngắm mây trôi xem ...

Với lại ăn ngoài quán, chúng tôi đã tránh xa được một nguồn có thể mất vệ sinh đến mức ảnh hưởng đến lịch trình chuyến đi.

Chúng tôi cũng có ăn quán chứ. Nhưng đó thường là để thưởng thức các đặc sản vùng miền, hoặc khi không có đ/k để ăn ngoài thôi. Những khi đó chúng tôi chọn lựa thức ăn khá cẩn thận. Tôi thường vào ngay bếp bắt chuyện , hỏi xem (một cách lịch sự) các thực phẩm có sẵn, cách nấu món ăn vv. Thậm chí nếu không quá mệt, các bạn gái có thể tham gia nhặt, rửa rau... Bằng cách giao lưu như vậy, cho dù là bạn không đòi hỏi gì, thì người nấu cũng sẽ muốn nấu cho bạn một cách tử tế, vệ sinh nhất.
Bạn cứ thử 1 lần xem tôi nói có đúng không nhé.

[Lantrailt]

(c) Trong các chuyến đi mình cũng thường chuyển bị đồ ăn sẵn, đề phòng đến đó không có cái ăn hoặc trong những tình huống nào đó cần nạp năng lượng. Đúng là nhiều xế không thích khi phải chở thêm đồ ăn mang theo, nhưng mình nghĩ, chủ động đc về thực phẩm là tốt nhất, và cũng có nhiều cơ hội thưởng thức những thú vui tao nhã như chủ top nói! :)

[fansi]

(c) Trong các chuyến đi mình cũng thường chuyển bị đồ ăn sẵn, đề phòng đến đó không có cái ăn hoặc trong những tình huống nào đó cần nạp năng lượng. Đúng là nhiều xế không thích khi phải chở thêm đồ ăn mang theo, nhưng mình nghĩ, chủ động đc về thực phẩm là tốt nhất, và cũng có nhiều cơ hội thưởng thức những thú vui tao nhã như chủ top nói! :)

Thank Lantrailt đã chia sẻ quan điểm này.
Thực ra bọn mình cũng không mang nhiều đồ ăn. Thông thường bọn mình thu thập thông tin khá kỹ về cung đường, để tính toán chính xác vào giờ ăn sáng/trưa/chiều mình sẽ đến đâu. Bọn mình cũng thu thập cả thông tin về quán xá đặc sản ++ ở những nơi đó nữa. Trên cơ sở thông tin đó bọn mình sẽ quyết định: vào giờ nào?, dừng nghỉ ở đâu? dừng khoảng bao lâu? ăn/uống gì?
Ví dụ đi Hà Giang thì đoạn dọc đê Hưng hóa, Phú Thọ, dọc sông Lô sẽ có rất nhiều điểm nghỉ rất đẹp. Dù chưa đi thì ai cũng có có thể hình dung những nơi nghỉ như vậy. Còn đã lên miền núi thì vô cùng nhiều nơi đẹp để dừng chân. Đôi khi một con suối không tên cũng có giá trị thẩm mỹ không kém gì các 'di tích đã xếp hạng'. Quan trọng là người đi có sẵn sàng để đón nhận, hòa nhập vào nó không thôi.

https://i760.photobucket.com/albums/xx249/fansipan05/Ha%20Giang%20Thu%202011/_DSC0056.jpg
Vài phút thư giãn ném thia lia bên suối

[fansi]

Chuyện cái túi ngủ
Lâu rồi, hồi mình còn đi tìm mua túi ngủ cơ. Tất nhiên là khi đó chưa có nơi bán túi ngủ như bây giờ. Search thì thấy bảo trên phố cổ bán đầy, rất rẻ... Mình hí hửng qua đó hỏi, thấy đúng là bán nhiều túi ngủ thật, lại rất rẻ. Khốn nỗi toàn loại túi mỏng tanh mỏng tang. Các hàng thấy mình hỏi còn ngạc nhiên. Chắc tự hỏi tại sao thằng này không phải ‘tây’ mà cũng hỏi ‘túi ngủ’. Còn mình thì ngạc nhiên lắm, tại sao lại có loại túi ngủ gì mà mỏng thế, lại làm từ ‘lụa tơ tằm’ dởm nữa chứ. Có mà gập tư lại đắp cũng chẳng đủ ấm (!). Thuộc dạng ‘ngu lâu’, mình chịu không biết tây mua làm gì. Hơn nữa mình cũng quên về cái túi ngủ mỏng tang đó khi mua được cái túi ngủ xịn.
Một thời gian sau, mình chuẩn bị đi Pù Luông vào cuối thu, lên k/h ngủ bản Hin 3 đêm. Thằng cu em bảo lên đó ngủ nhà sàn, có đủ chăn chiếu các anh chị khỏi lo. Chăn của họ ấm lắm, chỉ tội ít không được giặt giũ gì đâu.
Ặc. Thế là sao? Phải ôm chăn chiếu đến đấy ngủ à?
Thế là mình nhớ đến mấy cái túi ngủ mỏng tang ở Hàng Giầy. À, giờ thì mình hiểu tại sao tụi tây hay mua túi ngủ. Bọn này nhiều đứa cũng mò mẫm ra phết. Quen sạch như tây thì tất nhiên phải có túi VS rồi. Và thế là cái ta gọi là ‘túi ngủ’ ở Hàng Giầy đúng ra nên có tên nữa là ‘túi vệ sinh’. Hồi ấy vì rẻ, đâu như 60k, nên bọn mình mua luôn mỗi đứa 1 cái mang đi Pù luông.

Sau này mình vẫn dùng ‘túi ngủ-VS’ khi đi ngủ bản, đi tàu xe và cả ngủ rừng vào mùa hè...Nhưng mình tự đặt may túi bằng vải bông, có phần bọc gối phía trên, phần phủ chăn bên dưới, khóa kéo bên cạnh...vv. Và vì là vải bông nên tuy là 1lớp cũng đủ ấm. Có thể nói cái túi ngủ-VS ấy còn được dùng nhiều hơn túi ‘ngủ xịn’ mình mua rất nhiều.
Thú thật có đôi lần mình phải dùng cái túi VS ấy trong Nhà khách ‘đáng ngờ’ về VS nữa. Cho nó yên tâm ngủ ngon ấy mà!

[fansi]

WC trên đường đi

Hì hì, thực ra đây là v/đ của chị em nhiều hơn là anh em. Tôi không phải là female nên không dám lạm bàn. Phải nói rằng không phải lúc nào chúng ta cũng tìm được chỗ dừng xe thích hợp để làm cái ‘việc ấy’. Vậy mà có nhiều khi cái nhu cầu ấy cấp bách đến mức chị em coi như không có ai xung quanh cả (!), làm cho anh em phải phát ngượng quay đi.

Các bạn có bao giờ tự hỏi tại sao các cô gái vùng cao ai cũng có cái ô không?
1 chiếc ô có nhiều chức năng ngoài trí hiểu biết thông thường của dân miền xuôi chúng ta bạn ạ. Ô không chỉ che nắng-mưa cho chị em, mà còn tạo ra ‘không gian riêng tư’ cho họ nữa đấy! Trong không gian đó thì họ có thể làm đủ thứ: từ xe sợi, khâu vá, soi gương... đến cho con bú, tâm sự cùng bạn trai...(tôi đoán thế)

Tôi chỉ phỏng đoán thôi nhé: ở vào địa vị chị em, khi cần tôi sẽ dùng cái ô vào mục đích tạo ra một cái toilet cơ động bên đường.
Ngày xưa ở miền xuôi chắc các bà các chị chắc cũng dùng cái nón vào mục đích tương tự.

Tất nhiên là tôi không biết họ làm gì sau chiếc ô. Vậy tại sao bạn không dùng chiếc ô nhỏ đó một lần thử làm ‘những điều riêng tư’ thử xem (?)

Chú ý SIZE chữ bạn nhé !

[heaven]

Về vệ sinh thực phẩm thì đi xa thì cứ đồ ăn sẵn mang theo, nước suối, nước sôi để nguội 3-4 chai.
Tốt nhất là cá hộp, cơm nắm, bánh mì, xúc xích mang theo. Họa hoằng lắm mới vào tiệm ăn, vừa tốn tiền vừa chưa chắc vệ sinh tốt.

[Lantrailt]

Chuyện cái túi ngủ
Lâu rồi, hồi mình còn đi tìm mua túi ngủ cơ. Tất nhiên là khi đó chưa có nơi bán túi ngủ như bây giờ. Search thì thấy bảo trên phố cổ bán đầy, rất rẻ... Mình hí hửng qua đó hỏi, thấy đúng là bán nhiều túi ngủ thật, lại rất rẻ. Khốn nỗi toàn loại túi mỏng tanh mỏng tang. Các hàng thấy mình hỏi còn ngạc nhiên. Chắc tự hỏi tại sao thằng này không phải ‘tây’ mà cũng hỏi ‘túi ngủ’. Còn mình thì ngạc nhiên lắm, tại sao lại có loại túi ngủ gì mà mỏng thế, lại làm từ ‘lụa tơ tằm’ dởm nữa chứ. Có mà gập tư lại đắp cũng chẳng đủ ấm (!). Thuộc dạng ‘ngu lâu’, mình chịu không biết tây mua làm gì. Hơn nữa mình cũng quên về cái túi ngủ mỏng tang đó khi mua được cái túi ngủ xịn.
Một thời gian sau, mình chuẩn bị đi Pù Luông vào cuối thu, lên k/h ngủ bản Hin 3 đêm. Thằng cu em bảo lên đó ngủ nhà sàn, có đủ chăn chiếu các anh chị khỏi lo. Chăn của họ ấm lắm, chỉ tội ít không được giặt giũ gì đâu.
Ặc. Thế là sao? Phải ôm chăn chiếu đến đấy ngủ à?
Thế là mình nhớ đến mấy cái túi ngủ mỏng tang ở Hàng Giầy. À, giờ thì mình hiểu tại sao tụi tây hay mua túi ngủ. Bọn này nhiều đứa cũng mò mẫm ra phết. Quen sạch như tây thì tất nhiên phải có túi VS rồi. Và thế là cái ta gọi là ‘túi ngủ’ ở Hàng Giầy đúng ra nên có tên nữa là ‘túi vệ sinh’. Hồi ấy vì rẻ, đâu như 60k, nên bọn mình mua luôn mỗi đứa 1 cái mang đi Pù luông.

Sau này mình vẫn dùng ‘túi ngủ-VS’ khi đi ngủ bản, đi tàu xe và cả ngủ rừng vào mùa hè...Nhưng mình tự đặt may túi bằng vải bông, có phần bọc gối phía trên, phần phủ chăn bên dưới, khóa kéo bên cạnh...vv. Và vì là vải bông nên tuy là 1lớp cũng đủ ấm. Có thể nói cái túi ngủ-VS ấy còn được dùng nhiều hơn túi ‘ngủ xịn’ mình mua rất nhiều.
Thú thật có đôi lần mình phải dùng cái túi VS ấy trong Nhà khách ‘đáng ngờ’ về VS nữa. Cho nó yên tâm ngủ ngon ấy mà!

Hí hí thế này em lại có cớ mang cái túi ngủ mỏng tang em mới mua đi rồi :((. Chưa xài hàng này nên không rõ. Lại là mua qua mạng nên....nó mỏng xèo ý, hic hic......

[fansi]

Có nhiều cái hay ở chính cái...điểm yếu nhất (lạ thật!)
Vì nó "mỏng xèo" nên có thể đút vào đâu cũng được!, lại nhẹ nữa !

Chú ý SIZE chữ bạn nhé !

[fansi]

Trời lạnh có ngủ lều được không ?

Bạn tôi nói luôn ngủ lều mùa hè cũng đã là ‘điên” nữa là mùa đông ! Hì hì, có lẽ mình điên thật chăng.

Nói về chỗ ở ‘ấm hay lạnh’ không thôi thì tôi thấy có mấy loại:
• Điều hòa nóng: chỉ có ở các k/s 3sao trở lên, đa phần ở các thành phố, trị trấn lớn. Cái này chắc không có ở những địa bàn xa xôi, hoặc giá cả không hợp với dân phượt.
• Phòng có lò sưởi: chắc chỉ ở Sapa là nhiều nhất, còn thì mình thấy ít nơi dùng loại này.
• Phòng k/s, nhà nghỉ bình dân, tức là không có cái gì bức xạ nhiệt (trừ cái ‘vốn tự có’).
• Nhà sàn, đa số là có khá nhiều khe hở ‘cho nó mát’. Đa số các homestay cũng thuộc loại này.
• Lều (sẽ bàn kỹ sau).

Ngủ K/S, nhà nghỉ thì khỏi phải bàn, nhưng nếu bạn vẫn muốn ‘thiên nhiên’ vào cả những lúc trời lạnh (với ngủ lều, ngủ bản) thì không phải v/đ nhỏ. Ngoài việc phải chuẩn bị đủ đồ ngủ (lều kín, túi ngủ, đệm, q/a ) thì kỹ năng cũng rất quan trọng. Cái đệm là thứ hay bị mọi người coi thường. Chức năng chính của đệm là cách nhiệt, tránh cái lạnh của mặt đất. Túi ngủ hoặc chăn thường không giải quyết được v/đ cách nhiệt. Có nhiều loại đệm phù hợp ngủ lều. Nhưng loại thông dụng và rẻ nhất là tấm cao su xốp chất liệu NBR (Nitrile Butadiene Rubber).

Đệm này kết hợp với túi ngủ, q/a ấm đảm bảo cho bạn ngủ ngon, trong lều với nhiệt độ ban đêm đến 12ºC .
Hồi giữa tháng 12/2011 nhóm mình đi phượt Mộc Châu. Trời khá lạnh (khoảng 13-15 độ ban đêm). Một số cương quyết ngủ lều, một số nói ít nhất thì cũng phải là nhà sàn. Không bên nào chịu bên nào nên mình đành chia đôi: một nửa ngủ nhà sàn gỗ (với chăn đệm dày), môt nửa vác lều ra rìa rừng thông, sát vườn cải ngủ cho ‘thiên nhiên’.

Tối đến ‘bọn nhà sàn’ ra thăm ‘bọn ngủ bờ bụi’ với tinh thần ‘động viên’. OK mời các bạn vào lều chơi. “Ah, hóa ra trong lều cũng không đến nỗi nào, nhưng tối ngủ chắc là lạnh lắm đây”-bọn nhà sàn nghĩ vậy. Tối hôm sau bọn ngủ nhà sàn mới thú nhận là ngủ nhà sàn gió lùa lạnh quá, không biết ngủ lều còn lạnh đến mức nào…Cuối cùng hóa ra là bọn ngủ lều không lạnh chút nào cả. Tuy vậy cả nhóm vẫn không rõ tại sao nằm giữa trời (dù là trong lều) lại không lạnh bằng nhà sàn.

Qua phân tích kỹ thì thấy rằng:
1. Về nguyên lý thì đất truyền nhiệt kém nên lòng đất bao giờ cũng lạnh chậm hơn (và nóng chậm hơn). Ví dụ điển hình là khi mùa hè ta vào hang, hầm cảm thấy rất mát. Ngược lại, vào muà đông thì trong hang/hầm rất ấm, nước giếng sâu dưới lòng đất cũng rất ấm. Tết vừa qua, gia đình tôi đi thăm khu sông nước-hang động Tràng An/Ninh Bình. Ngoài trời khá lạnh, chỉ khoảng 14 ºC. Khi thuyền vào hang mọi người chờ đợi cái lạnh thấu xương của đá núi thì lại cảm thấy ngược lại: rất ấm áp. Cái lạnh mà con người cảm giác thấy là cái lạnh của không khí phía trên mặt đất. Còn ở độ sâu 0,8m nhiệt độ luôn chậm pha so với nhiệt độ bề mặt khoảng 1 tháng, tức khoảng 3-5 ºC. Nếu xuống sâu hơn nữa thì độ lệch pha còn lớn hơn. Vì vậy nhiệt độ bề mặt đất là bằng hoặc thấp hơn chút xíu nhiệt độ không khí vào mùa đông.

2. Lều ngủ khá kín, nên chống được gió lùa, do không gian hẹp nên giữ được hơi ấm.
3. Vị trí lều thấp sát đất nên ít bị gió thổi vào, làm mất nhiệt.

Chính vì những lý do trên mà vào mùa đông, khi nhiệt độ trên 10 ºC, ngủ lều ở nơi sát đất, khuất gió, sẽ ấm hơn là ngủ nhà sàn, hoặc nhà không kín.

https://i760.photobucket.com/albums/xx249/fansipan05/Moc%20Chau%20%2012-2011/_DSC0453.jpg
Mùa đông, lều nên dựng nơi khuất gió, không mở cửa lưới.

Trường hợp trời rét đậm, xuống dưới 9 ºC, chúng ta cần đặc biệt cẩn trọng, nếu không sẽ rất khó ngủ vì lạnh. Hồi chúng tôi lên fansipan, ngủ đêm trong lều tập thể (không kín, bị gió lùa) ở độ cao 2800m, nhiệt độ khoảng 5 ºC thì khá là khó ngủ.

[dochanhv]

Ngủ nhà sàn chỉ phù hợp với trời nóng. Ngoài lí do vách thưa gió lùa còn nữa là nhà sàn không khí đối lưu nên càng mất nhiệt. Có lều, túi ngủ, tấm trải...thì ngủ ngoài trời thú hơn nhiều trừ khi mưa.
Ngoài các cách chuẩn bị đã được chia sẻ trên forum. DOCHANH có kinh nghiệm : Lót đệm bằng lá cây. Chọn các loại cành mềm không gai, lá không có lông. Lá khô càng tốt. Bẻ cành gãy từng đoạn ngắn ( không cần đứt rời ) xếp dày đều theo chiều ngang thân người nằm. Dùng tấm lót, nilon,giấy, vỏ thùng carton trải lên là được tấm đệm vừa ấm vừa êm.
Ngủ ngoài trời nên lưu ý phòng chống côn trùng. Nếu có thuốc xịt côn trùng nên xịt trên diện rộng, bụi rậm ẩm thấp. Xịt trước khi nằm khoảng 30ph để bớt mùi thuốc. Nếu dùng thuốc bôi thì tránh để thuốc dây vào niêm mạc dễ bị bỏng rát. Các bạn lưu ý, các loại thuốc diệt côn trùng đều độc với người. Trường hợp không có thuốc, đốt xông khói các loại cây có tinh dầu cũng rất tốt.

[fansi]

Vệ sinh tại k/s, nhà nghỉ
Nơi đây đúng là ít ai trong cánh mày râu cho là bẩn (?). Tôi cũng thấy đa phần các k/s nhà nghỉ hoặc là sạch, hoặc là không đến mức gây phiền toái cho khách. Nhưng chỉ cần 1 lần bạn thử cái NN bẩn cũng là quá đủ rồi.

Kể cả các nhà nghỉ to đùng, trông có vẻ sạch mà thực sự không sạch chút nào! Tôi đã 1 lần nghỉ lại 1 khách sạn lớn nhất TX Sơn La (tôi không nhớ tên). Tôi may mắn không sao, nhưng cậu bạn tôi đã bị rận một trận kinh hoàng, lại còn suýt lây cả nhà.

Các loại chăn đệm xếp thành đống cao ngât ở các nhà sàn, bản làng sinh thái...trông thế chứ mùa này ẩm và mốc lắm, chưa kể là chúng có con gì bên trong không.

Lần đi phượt ở Đà Bắc, đến tối, chúng tôi tìm mãi chỉ thấy có đúng 1 cái nhà nghỉ, tên gọi là Hiền Lương. Sân vườn thì đẹp, nhưng phòng và chăn đệm thì thật đáng ngại. May mà chúng tôi có chuẩn bị túi ngủ nên mọi người đều dùng túi ngủ trên giường đệm. Cũng là vì trời lạnh quá, chứ nếu ấm thì thà mang túi ngủ ra bãi cỏ, ban công nằm còn dễ chịu hơn.

Vì vậy, lời khuyên của tôi là bạn nên mang theo 1 túi ngủ mỏng/nhẹ nếu có ý định vào một nhà nghỉ nào đó mà mình chưa từng đến.

Chú ý Font và SIZE nhé.

[dochanhv]

Tôi thường độc hành nên chuẩn bị đồ ăn gọn nhẹ và hợp khẩu vị. Xin kể để các bạn tham khảo :
Một chai nước 0,5l để uống khi thật cần thiết. Một chai nước trà loãng được pha trước khi xuất hành để uống thường xuyên.
Cà phê hòa tan loại không đường. Giúp tỉnh táo trên đường. Cũng là phương tiện giao lưu khi ăn nhờ ở đậu đồng bào.
Thuốc lá theo gu của mình (các bạn thông cảm tôi nghiền thuốc lá ).
Lương khô. Tôi không thích lương khô nhưng vẫn mang vì khi đói + mệt lại không có hàng quán thì lương khô là nhất. Có lần tôi phải đập vụn lương khô pha với nước uống.
Ruốc thịt (thịt chà bông ) làm thực phẩm dự trữ nhỡ khi gặp hàng cơm mà mình thấy thức ăn '' hơi ghê ghê ''.
Cá hộp. Cái này đồng bào khoái hơn thịt hộp. Vào nhà người ta được mời thịt gà, rượu trắng mà mình không xì ra được cái gì thì kỳ lắm.
Một hộp DEEP dạng mỡ để bôi chống côn trùng. Một hộp thuốc xịt chống côn trùng mùi thơm và bóc nhãn mác

Mặc dù đã say rượu, mình vẫn nhớ xịt thuốc và giải thích : Em say rượu phải xịt dầu thơm để một lúc mới ngủ được !=))
http://nj8.upanh.com/b5.s25.d1/a4c9e96b8a7474896089ebc6a358435a_41559418.dsc09491 .jpg

[fansi]

Mình thích cái chiêu 'bóc nhãn mác' của dochanhv. Không phải lúc nào cũng nên 'minh bạch' dở hơi.

Mình cũng xịt thuốc, nhưng chỉ vào đệm thôi. Và không chắc là lũ chấy rận chạy đi? hay tá hỏa bu vào cái túi ngủ và người mình...?
Kể ra xịt thẳng vào người mình thì chắc ăn hơn

[thaikhoa]

Mình thích cái chiêu 'bóc nhãn mác' của dochanhv. Không phải lúc nào cũng nên 'minh bạch' dở hơi.

Mình cũng xịt thuốc, nhưng chỉ vào đệm thôi. Và không chắc là lũ chấy rận chạy đi? hay tá hỏa bu vào cái túi ngủ và người mình...?
Kể ra xịt thẳng vào người mình thì chắc ăn hơn

Đúng thật là xịt vào người mình thì chắc ăn hơn là xịt vào đệm... ^^ Cái thuốc xịt này có chống được muỗi không ạ. hay phải bôi kem riêng nữa?

[fansi]

Đúng thật là xịt vào người mình thì chắc ăn hơn là xịt vào đệm... ^^ Cái thuốc xịt này có chống được muỗi không ạ. hay phải bôi kem riêng nữa?

Xịt lên người được bác ạ. Dùng loại REMOS của RONTO ấy.
Riêng vùng mặt-cổ thì xịt lên tay rồi xoa lên mặt.

Lâu rồi 1 lần mình đi nghỉ vào mùa hè oi bức, bỗng nhiên mất điện.
Ngoài trời gió mát nhưng nhiều muỗi lắm. Còn nằm trong màn thì nóng không chịu được.
Thế là nghĩ ra chiêu bôi remos vào người rồi vác chiếu ra hành lang nằm ngủ. Muỗi bu đến khá
nhiều nhưng không đậu xuống đốt.
Thế rồi cũng qua đêm ngon giấc (có khi bị muỗi cắn mà vẫn ngủ cũng nên!)

Tôi đã dùng loại này để phụ thêm thuốc chống vắt, hiệu quả lắm.

Xịt REMOS bên trái, thuốc chống vắt bên phải. Đây là hai loại xịt chủ lực tôi dùng khi đi rừng.
https://i760.photobucket.com/albums/xx249/fansipan05/Xitmuoi.jpg

Loại thứ ba là xịt muỗi thông dụng, dùng để chống kiến, vắt, côn trùng cho lán trại.
Tuy nhiên thuốc gì cũng vậy: bạn đừng nên lạm dụng!

[dochanhv]

Mình thích cái chiêu 'bóc nhãn mác' của dochanhv. Không phải lúc nào cũng nên 'minh bạch' dở hơi.

Mình cũng xịt thuốc, nhưng chỉ vào đệm thôi. Và không chắc là lũ chấy rận chạy đi? hay tá hỏa bu vào cái túi ngủ và người mình...?
Kể ra xịt thẳng vào người mình thì chắc ăn hơn
Cảm ơn bác đã hiểu ý DOCHANHV .
Theo thiển ý của em, các loại hóa chất chống côn trùng ít nhiều đều có tác dụng xấu đến con người. Vậy sử dụng thế nào cho an toàn, hiệu quả là tùy theo từng trường hợp cụ thể.

[fansi]

WC NƠI HOANG DÃ, TRONG RỪNG

Suy nghĩ đầu tiên của nhiều người khi đến nơi ‘hoang dã’ là cứ việc ‘WC hoang dã’ luôn,- ‘đơn giản như đan rổ’ lại tiện…vv. Tôi công nhận suy nghĩ đó nghe rất hợp lý. Hehe, thì tôi cũng là người việt nam… ‘hay đái bậy’ mà. Cố lý gải về điều này mà tôi vẫn không hiểu tại sao lại thế (?). Nhưng chắc chắn là tôi rất giống đa số anh em ở điểm…bậy này, (mặc dù rất xấu hổ).

Thói quen ‘…bậy’
Còn thực tế thì sao? Đương nhiên trong thành phố thì quá bậy cái việc ‘bậy’ rồi. Khốn nỗi thành phố của chúng ta có rất ít WC. Không bậy thì làm thế nào đây? Có lẽ các lãnh đạo, người quản lý của chúng ta không có cái văn hóa vệ sinh chăng (?).
Còn ở những nơi hoang dã thì sao? Có nên ‘hoang dã’ không? Tôi thấy có rất nhiều tình huống mà cái tưởng như ‘có lý’ thì trở nên ‘không có lý’, thậm chí là ‘crazy’.
Xin ví dụ luôn: đường, lán lên Phansipan ở khu vực rất hoang dã. Và cái ‘WC hoang dã’ trên đường, chỗ nghỉ đã và đang là nỗi kinh hoàng của nhiều người. Còn rất nhiều nơi hoang dã trở nên mất vệ sinh và mỹ quan vô cùng.
https://i760.photobucket.com/albums/xx249/fansipan05/Phuot/DSCN6707_resize_resize.jpg
Những chỗ ít người đi cũng có v/đ nảy sinh, khi chúng ta ‘WC hoang dã’. Khi một nhóm phượt dừng chân cắm trại đâu đó trong rừng, thì mỗi người chọn một nơi làm ‘WC hoang dã’ cho mình. Kết quả là số lượng WC không xác định tăng lên theo số người. Và hậu quả đáng sợ sẽ xảy ra là: ô nhiễm môi trường,-> ô nhiễm tinh thần , -> ô nhiễm văn hóa.

Vậy nên, cho dù tôi, hoặc bạn đã từng quen ‘thiên nhiên’ thì rất mong tất cả ace phượt hay nói KHÔNG với việc làm ô nhiễm thiên nhiên.

[fansi]

Giải pháp - Quá nan giải cái giải pháp!

Ở lán nghỉ trưa đường lên Fansipan (từ Trạm tôn) có một cái WC bằng gỗ. Lâu ngày không ai bảo dưỡng, sửa chữa, nên sàn gỗ đã mục và mất VS lắm. Bạn nào không cẩn thận ngã xuống cái chỗ bên dưới thì khỏi phải leo đi đâu cả. Người làm cái WC này cũng đã là rất muốn VS rồi, nhưng có ‘giải’ được v/đ đâu.

Bọn tôi có vài lần cắm trại trong rừng nguyên sinh, trong thời gian dăm ngày. Chúng tôi quyết định là không WC hoang dã, dù rằng nơi đó vô cùng hoang dã.Và chính tôi tự tay làm cái WC đó. Nhưng dân phượt chúng ta ít ai ‘đóng quân’ lâu 1 nơi. Vậy nên việc làm 1 WC tử tế quả là xa xỉ.

Một lần gần đây bọn tôi cắm trại chỉ 1 đêm. Dựng lều xong tôi tuyên bố: xong nhá, có chỗ ngủ, chỗ rửa, còn WC cách đây 100m về hướng xx. Thế rồi cũng có 1 tên hỏi: anh ơi, chỉ cho em cái WC, em phải đi ngay. Tôi đưa cho hắn cái xẻng gấp chi về hướng xx: nhớ đi xa hơn 100m nhá. Hắn trợn tròn mắt hỏi: chỗ nào hả anh ? ‘thiên nhiên’ hả anh? Không, em đào cái hố bằng xẻng, xong rồi lấp lại, tôi bảo. Hắn đi tôi nói với theo: nếu muốn thoáng và không muốn đào thì kiếm cái rãnh ven đường ấy, nhưng việc lấp là bắt buộc đấy nhá.

https://i760.photobucket.com/albums/xx249/fansipan05/Phuot/DSCN0940.jpg
Như vậy cũng không đến nỗi mất thgian cho WC, mà lại rất vệ sinh, hầu như không còn dấu vết. V/đ là cần có 1 cái xẻng. Chỉ cần cái xẻng lởm, mua ở Dân sinh, Thuốc bắc, Nguyễn khuyến cũng được (vì nó nhẹ). Cùng lắm bạn có thể dùng dao để đào. Cái quan trọng là ý thức và ý tưởng thôi.

Đối với một số chị em, một phần khả năng đào yếu, y/c lại cao, anh em có thể chuẩn bị sẵn WC giúp. P/a tối thiểu cũng đơn giản thôi:
- Có chỗ ngồi quang, sạch và an toàn
- Có hố và đất lấp để sẵn
- Có cành lá hoặc mảnh bạt che
....

[RauMuống]

WC trên đường đi

Hì hì, thực ra đây là v/đ của chị em nhiều hơn là anh em. Tôi không phải là female nên không dám lạm bàn. Phải nói rằng không phải lúc nào chúng ta cũng tìm được chỗ dừng xe thích hợp để làm cái ‘việc ấy’. Vậy mà có nhiều khi cái nhu cầu ấy cấp bách đến mức chị em coi như không có ai xung quanh cả (!), làm cho anh em phải phát ngượng quay đi.

Các bạn có bao giờ tự hỏi tại sao các cô gái vùng cao ai cũng có cái ô không?
1 chiếc ô có nhiều chức năng ngoài trí hiểu biết thông thường của dân miền xuôi chúng ta bạn ạ. Ô không chỉ che nắng-mưa cho chị em, mà còn tạo ra ‘không gian riêng tư’ cho họ nữa đấy! Trong không gian đó thì họ có thể làm đủ thứ: từ xe sợi, khâu vá, soi gương... đến cho con bú, tâm sự cùng bạn trai...(tôi đoán thế)

Tôi chỉ phỏng đoán thôi nhé: ở vào địa vị chị em, khi cần tôi sẽ dùng cái ô vào mục đích tạo ra một cái toilet cơ động bên đường.
Ngày xưa ở miền xuôi chắc các bà các chị chắc cũng dùng cái nón vào mục đích tương tự.

Tất nhiên là tôi không biết họ làm gì sau chiếc ô. Vậy tại sao bạn không dùng chiếc ô nhỏ đó một lần thử làm ‘những điều riêng tư’ thử xem (?)

Chú ý SIZE chữ bạn nhé !
Hehe công nhận là bây h em mới biết vì sao phụ nữ ở vùng cao đi đâu người ta cũng cầm theo cái ô ,hóa ra là vậy :)) thú vị thật

[fansi]

Thú thực cái xẻng màu đen ở ảnh trên quá nặng để mang đi bộ vào rừng, vậy nên chỉ để minh họa thôi.
Cái xẻng vừa phải nhất mình đã mang vào rừng lại là cái nhỏ và nhẹ hơn nhiều. Nhưng cái đó cũng đủ chắc để san bằng chỗ dựng lều.
Cũng vì cái vụ thức đêm đào 'chỗ nằm' này mà mình đã tặng xẻng cho Hải, một bạn cùng đi rất hay trong chuyến trek Xuân Sơn.
Khi nào mua được xẻng mới sẽ post ảnh để bà con tham khảo.

[biendaikho]

http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/s320x320/555781_2916614196836_1305151248_32069348_17776754_ n.jpg
Nhà vệ sinh dã chiến trên đỉnh núi!
Bên trong có trang bị xẻng, vôi bột!

[thuansa1311]

Đây là vấn đề rất khó giải quyết của ace. Mong các anh chị có kinh nghiệm giúp đỡ. (BB)

[keisuke2804]

Việc này nói khẩn cấp thì cũng không khẩn cấp lắm, mà nói không khẩn cấp thì cũng không đúng. Có người vì cố gắng chịu đựng mà phải tiếc cả 1 cuộc đời. Do đó, làm việc gì cũng phải tính toán trước sau, thiệt hơn mà hành xử cho đúng.

Kei thấy khi leo núi, con người ta phải hoạt động cơ bụng, cơ hoành nhiều, việc này sẽ gây một lực làm dồn nén "túi chứa", kích thích "việc ấy" và khiến cho "sức chịu đựng" kém đi. Nếu như:
- Có "lùm" thì không nói làm gì, cứ mạnh dạn vô đó mà ... :D
- Không có "lùm" nhưng sức chịu đựng vẫn còn thì cố gắng tìm lùm thật nhanh. Còn nếu như không cố được nữa thì phải nhờ "người thân trợ giúp" (che chắn tứ phương, quay mặt đi nơi khác chẳng hạn, ai hó hé thì a lê hấp :Dam )
Tuyệt đối không nên "chịu đựng" quá sức, vì nhiều khi việc "chịu đựng" sẽ gây ức chế thần kinh, khiến quên đi cảm giác đó trong ít phút, nhưng nếu như "túi chứa" vì điều đó mà bị dồn nén quá nhiều thì sẽ bị "bể", lúc đó còn nguy hiểm hơn nhiều, thường thì sẽ ảnh hưởng tới tính mệnh :(
Kei biết có một số bạn chưa quen, khi đi sẽ rất "ngại" trong việc này, nhưng Kei nghỉ, để có thể vui chơi thoải mái thì nên cố gắng học cách "hòa mình với thiên nhiên". Vì đây có thể coi là một kỹ năng cần phải học vậy ^^

[cafe37]

Ôi, đã leo núi thì lo gì. Điều đầu tiên đi đâu bạn cũng phải mang cuộn giấy vì nó rất đa năng. Khi cần giải quyết thì tìm lùm cây hoặc góc khuất, đi chậm lại và thông báo cho đứa bạn gần nhất để nó biết mà chờ. Cứ thoải mái trong thiên nhiên thôi.

[tuấn béo]

Theo mình nghĩ việc đầu tiên là phải cởi quần ra
Đùa tí thôi chứ mình nghĩ chuyện bình thường chứ có gì đâu? mắc thì cứ thoải mái còn ngại thì cứ nín.
Chỉ có 2 cách: cho ra và cứ để như thế

[thuansa1311]

Việc này nói khẩn cấp thì cũng không khẩn cấp lắm, mà nói không khẩn cấp thì cũng không đúng. Có người vì cố gắng chịu đựng mà phải tiếc cả 1 cuộc đời. Do đó, làm việc gì cũng phải tính toán trước sau, thiệt hơn mà hành xử cho đúng.

Kei thấy khi leo núi, con người ta phải hoạt động cơ bụng, cơ hoành nhiều, việc này sẽ gây một lực làm dồn nén "túi chứa", kích thích "việc ấy" và khiến cho "sức chịu đựng" kém đi. Nếu như:
- Có "lùm" thì không nói làm gì, cứ mạnh dạn vô đó mà ... :D
- Không có "lùm" nhưng sức chịu đựng vẫn còn thì cố gắng tìm lùm thật nhanh. Còn nếu như không cố được nữa thì phải nhờ "người thân trợ giúp" (che chắn tứ phương, quay mặt đi nơi khác chẳng hạn, ai hó hé thì a lê hấp :Dam )
Tuyệt đối không nên "chịu đựng" quá sức, vì nhiều khi việc "chịu đựng" sẽ gây ức chế thần kinh, khiến quên đi cảm giác đó trong ít phút, nhưng nếu như "túi chứa" vì điều đó mà bị dồn nén quá nhiều thì sẽ bị "bể", lúc đó còn nguy hiểm hơn nhiều, thường thì sẽ ảnh hưởng tới tính mệnh :(
Kei biết có một số bạn chưa quen, khi đi sẽ rất "ngại" trong việc này, nhưng Kei nghỉ, để có thể vui chơi thoải mái thì nên cố gắng học cách "hòa mình với thiên nhiên". Vì đây có thể coi là một kỹ năng cần phải học vậy ^^
Em cám ơn nhiều ạ nhưng anh ơi, nếu mình leo núi vào những ngày lễ có nhiều người thì phải làm sao đây anh???

[keisuke2804]

Em cám ơn nhiều ạ nhưng anh ơi, nếu mình leo núi vào những ngày lễ có nhiều người thì phải làm sao đây anh???

Anh nghĩ là sẽ xử lý theo cách "Không có lùm" - nhờ người thân giúp đỡ thôi em ah :|

[Lantrailt]

Câu hỏi của bạn hay thế ^^. Nếu có cây hoặc góc khuất thì tiện nhé.
Nếu mà không có góc khuất nào mà không chịu được nữa thì giải quyết nhanh bằng cách nhờ bạn bè làm lá chắn (bạn đồng giới nhá :D). Không hẳn là leo núi mà ở 1 số chỗ bất tiện không ngang nhiên thay đồ thì mình vẫn phải dùng chiêu lá chắn từ bạn bè thôi he he....
Lấy áo mưa, áo chống nắng, khăn to quàng cổ (khăn rằn)...bất kể thứ gì có thể che đc hì hì......

[phuonggeo]

Cầm cuộn giấy, đạp phứa vào rừng kiếm chỗ khuất tụt quần ra xả. Xong quay về tươi vui hớn hở như một người bình thường vừa trút bỏ gánh nặng cuộc sống để đi leo núi thôi =))

[caduoi]

nếu nhất định không chịu chui lùm vậy nên thủ một cây dù cho nó loãng moạn

[mario9252]

Ôi đã từng bị 1 lần và ở đoạn toàn dốc đá ko có lùm ,phải chui vào hang đi ( lạnh , sợ té xuống vực , sợ côn trùng , sợ rắn ) vừa đi vừa hãi nhưng cảm giác rất là yomost ^^

[fansi]

Có vẻ có rất nhiều tình huống khi chúng ta có cái nhu cầu phức tạp ấy (vừa khẩn cấp, vừa tế nhị).
Đương nhiên ai cũng cần một chỗ khuất để giải quyết v/đ riêng tư. NHưng trên một khu vực hẹp, đông người thì
không có nhiều 'chỗ khuất' để cho mỗi người 1 chỗ đâu. Vậy nên sự cố 'đi vào một nơi kinh hoàng' rất hay xảy ra.

Như tôi đã nói ở trên, tốt nhất là bạn đừng làm khổ người đến sau bằng cách đào hố lấp chỗ bẩn đi.

Còn không thì cũng xin đừng làm bẩn lối mòn. Việc này đơn giản thôi: bạn có thể dùng dao phát quang trước khi 'ngồi'.
Rôi dùng chính lá cây đã phát đó che lại. Tuy không bằng đào hố, nhưng như vậy cũng đỡ rất nhiều cho người đi sau.
Bạn cứ thử 1 lần đi, sẽ có cảm giác nhẹ nhõm vì mình đã có trách nhiệm chung.

Tôi có thêm 1 lời khuyên nữa cho bạn: đa số các nơi rậm rạp trong rừng, nơi chúng ta chọn làm chỗ ngồi, rất nhiều côn trùng.
Muỗi, vắt là loại nguy hiểm, khó chịu cũng rất có thể có. Việc chúng ta 'ngồi' và mùi chắc chắn sẽ làm côn trùng bu đến khá nhanh.
Để không côn trùng nào đến gần, hoặc đến mà phải dừng lại, thì xịt muỗi và xịt REMOS rất hiệu quả. Hãy mang xịt theo, và xịt vào đất vào giày, vào cây cỏ và không khí xung quanh nơi bạn ngồi. Chắc chắn bạn sẽ thấy hiệu quả ngay lập tức.

[dochanhv]

Điều khó nói về vệ sinh vùng kín.
Nhiều người thấy ngại khi trao đổi kinh nghiệm vệ sinh vùng kín. Chính vì vậy, hay bị mắc bệnh ngoài da vùng kín. Khi vận động trong thời gian dài, khi ngồi xe hay lội nước nhiễm mặn. Da vùng kín đễ bị tổn thương. Lớp biểu bì bị muối trong mồ hôi phá vỡ gây ngứa, rát rất khó chịu. Vô tình gãi hay quần áo cọ vào gây vết xước. Từ đó dẫn đến các loài nấm, vi khuẩn có cơ hội phát triển.
Nhiều người sử dụng các loại nước vệ sinh có bán sẵn ở hiệu thuốc. Những loại này cơ bản có tác dụng diệt khuẩn,tạo hương thơm tức thời. Cái cơ bản là bảo vệ da trong môi trường khắc nghiệt với thời gian dài lại không được.
Mình có phương pháp này các bạn tham khảo :
- Lấy vỏ cây gạo ( Cây mộc miên, cây bông gòn ) + Vỏ cây duối+ vỏ rễ cây ba chạc + Vỏ bong cây ổi nấu nước thật đặc. Dùng nước này xoa, bôi lên những chỗ da non bị tổn thương kể cả ổ nách, vai khi mang ba lô. Loại nước này có thể chữa ghẻ, hắc lào (lác), tổ đỉa....Bạn nào nách có mùi khó chịu dùng nước này cũng đỡ.
- Trường hợp không có các thứ vỏ cây trên. Ta dùng các loại lá cây có vị chát (talin), đắng nấu nước cũng tốt. Lấy búp bàng, búp sim, búp ổi, búp chè nấu đặc nước.
Hiện nay các bạn nam hay dùng quần chip giấy. Quần này tiện sử dụng khi không có điều kiện giặt dũ. Quần này mặc khá thoải mái. Có điều khi ra mồ hôi thấy những vẩn nhỏ bám trên da. Khi dùng nên vò khô, dũ sạch rồi hãy mặc.

[Tiểu Long]

Hê, hóa ra chúng ta đang bàn luận về cái vấn đề tế nhị mà ai cũng cần phải giải quyết này à ^^.
Nhắc cái này mới nhớ kỷ niệm đi chơi rừng của bọn cùng lớp mình, lúc đó không có giấy phải dùng ...lá cây để làm cái việc mà ai cũng biết là việc gì đó =)).
Đúng là cái khó ló cái khôn :LL. Đến giờ nghĩ lại vẫn cười đau cả bụng.

Mình thì từ bé đã quen việc đi bờ, đi bụi như thế rồi nên chả lo lắng lắm, cứ đến giờ là hành sự thôi :"> . Chỉ lo mấy bạn mà từ bé đã quen ngồi bệt =)). Són ra quần đến nơi mà vẫn cứng đầu không chịu đi giải quyết :LL

[Matsuri78]

Cảm ơn! Em mới đi một vài lần nhưng đều ngủ nhờ hoặc đi ngắn ngày nên cũng ít gặp phải vấn đề. Tuy nhiên, đây là những kinh nghiệm vô cùng quý báu.

[fansi]

1. Việc đi VS thường không được đặt ra trong bất kỳ hành trình nào. Nói là 'việc nhỏ' thì cũng là nhỏ.
Nhưng đối với nhiều người thì đó lại là nỗi lo lắng bắt đầu từ khi khởi hành.

Nó có ảnh hưởng nhiều đến chuyến đi không?
Phải nói thật là ở mức độ nào đó là CÓ, nếu không được xử lý phù hợp, đúng cách.
Ví dụ nếu bạn phải nhịn quá lâu, thì chẳng còn hứng thứ gì để nhìn ngắm phong cảnh.
Nếu bạn trong hoàn cảnh nào đó cảm thấy xấu hổ, hoặc bị côn trùng đốt, thậm chí bị thương... khi VS
thì cũng sẽ ảnh hưởng ít-nhiều đến chuyến đi.

2. Có lẽ tới 99% cho rằng chuyện đi VS hoàn toàn là 'riêng tư'.
Thực ra không phải (hoặc không nên cho là) như vậy. Nếu trong đoàn chỉ toàn các bạn từng trải thì mỗi người sẽ
biết cách tự lo cho mình. Nhưng trong rất nhiều hoàn cảnh, bạn nữ đã phải rất lo lắng, sợ sệt, xấu hổ...khi phải tự lo v/đ này.
Tôi nghĩ cả nhóm nên cùng chia sẻ v/đ này khi cần thiết.

Vì vậy, cho dù không cần nêu ra trong công việc hay phân công, nhưng leader nên chú ý chọn chỗ dừng đáp ứng nhu cầu nhiều mặt của cả nhóm. Trong một vài hoàn cảnh (nhất là nơi rậm rạp) tôi nghĩ bạn nam nên chuẩn bị chỗ VS cho chị em. Và ta nên cho rằng đây là 1 trong nhiều việc bình thường của chuyến đi.

[fansi]

Tắm rửa khi phượt
Bạn đã bao giờ tắm bằng 1lít nước chưa?(đương nhiên 2 lít thì tốt hơn)

Lần đi ấy, vì nước sạch trên rừng rất hiếm, mỗi người chỉ được phép dùng một lượng nước rất hạn chế, nên tôi ‘phát minh’ ra cách tắm tiết kiệm như thế này, (vì tôi chưa thấy ai đăng ký phát minh này cả, nên cứ nói đại, chủ yếu cho vui thôi):

Tôi mang đi cái ca Inox (mua rẻ ở chợ). Cái ca này rất tiện dụng: nấu nước, nấu đồ ăn và mọi thứ tôi đều dùng nó. Đã 2 ngày trong rừng, tối hôm ấy tôi thèm tắm quá. Tôi bèn đun sôi nửa ca nước (~300ml) rồi cho cái khăn mặt nhỏ vào quấy lên. He he...bọn Tây đi cùng tròn xoe mắt, không biết tại sao tôi lại nấu khăn mặt lên...để ăn chăng (!). Tôi quấy một lúc thì cái khăn hôi hám, dính đầy mồ hôi của tôi ra hết nước bẩn. Tôi kều nó ra và đung đưa một lúc cho nguội bớt, vò vài cái và vắt nước. Lúc này thì cái khăn của tôi đã thơm tho và sạch hơn nhiều. Tôi lấy khăn nóng lau mặt, người, thật dễ chịu...giống như cô tiếp viên xinh đẹp đưa cho bạn khăn nóng để lau trên máy bay ấy.

Cũng phải nói thêm rằng các bạn Tây thích riêng tư nên chui hết cả vào lều để thay quần áo. Vậy nên còn lại một mình bên ngoài, tôi cũng vẫn ‘riêng tư’ lại không bị gò bó trong lều. Tôi lặp lại qui trình này với 3 lần đun-giặt-lau thì cả người và khăn của tôi đã sạch lắm rồi. Phơi lên mái lều và sáng mai tôi đã có cái khăn quàng cổ khô ráo và sạch sẽ.

Hôm sau nữa tôi lại áp dụng ‘chiến thuật’ này để giặt áo nữa, nhưng là dùng nước suối. Với áo thì chỉ cần đun-quấy 1 lần, nhưng cần nhiều nước hơn. Giặt bằng nước nóng già vừa tốn ít nước vừa sạch, lại tiệt trùng nữa!

Sau một ngày đường chạy xe thì nhu cầu ‘tắm’ là rất cấp thiết. Tắm nóng sẽ tăng tuần hoàn máu, cho cảm giác sạch sẽ, thoải mái, mang lại sức lực cho bạn. Bạn có thể ngủ lều, võng, nhưng hãy cố gắng được tắm thoải mái, tốt nhất là với nước ấm. Bọn tôi có lần ngủ lều vào mùa đông, nhưng đã xin tắm nhờ, (có một ít chi phí) và cảm giác thật thú vị.

Ngoài ra bạn có thể áp dụng cách ‘tắm’ đơn giản như trên, không chỉ trong rừng, mà rất nhiều nơi khác: không có nhà tắm, hoặc nhà tắm không kín, lạnh, xa, tối, mất VS...vv.

[tue.nguyen]

Fansipan và "đi vũ trụ"

Chinh phục Fansipan là niềm ước mơ của nhiều Phượt tử, chứ không chỉ riêng mình. Leo Fansipan cho mình cảm xúc rất đặc biệt, đối diện những khó khăn tưởng như không vượt qua nỗi, đối diện với chính bản thân mình, hai chân không muốn lê bước, hai vai nặng trĩu, có lúc chỉ muốn lăn đùn ra nghỉ mặc kệ "cục inox 3143" kia... Có những lúc hả hê khi giơ tay chạm những vầng mây, tò mò "nếm" từng ngụm mây lạnh ngây ngất... Và thét lên sung sướng đến đích 2200, 2800, cuối cùng 3143. Quá nhiều thứ để phải tận dụng hết các giác quan để cảm thụ, để ghi nhớ cho riêng mình và chia sẽ cho gia đình bạn bè mình :)

Nói về đi Fan, nhiều Phượt tử, Phượt gia chia sẽ rất nhiều kinh nghiệm về chuẩn bị đồ đạt, quần áo theo mùa leo, thức ăn, dụng cụ, tập thể lực và tinh thần... Qua chuyến đi vừa rồi mình cũng muốn chia sẽ một bài học nhỏ mà mình học được Bộ Film "Up" của Disney. Cụ thể là từ cậu nhóc Russell - một hướng đạo sinh - một Phượt tử nhỏ tuổi nhưng rất chuyên nghiệp. Đó là bài học "đi Vũ trụ" :)). Đợt leo Fan vừa rồi chắc hàng trăm người trên này. Vấn đề đi Vũ trụ là cũng nan giải về tính "thẫm mỹ" cũng như môi trường. Bài học của Russell:
1. Bạn phải có 1 cuốc - xẻng Đa năng nhỏ gọn có thể gấp lại được. Hoặc ít nhất cả đoàn nên có một vài cái.
2. Mục đích của nó rất đơn giản: đào một cái lỗ hay hố dễ thương tuỳ vào năng lực của bạn
3. Sau khi Vũ trụ Vũ triết xong, đơn giản lấp lại

=> thế là xong quy trình đi Vũ trụ vừa đơn giãn, vừa Văn hoá, vừa bảo vệ môi trường. Hy vọng kinh nghiệm nhỏ nhỏ này đến các nhà Phượt chúng ta.

[tinkypham3003]

Fansipan và "đi vũ trụ"

Chinh phục Fansipan là niềm ước mơ của nhiều Phượt tử, chứ không chỉ riêng mình. Leo Fansipan cho mình cảm xúc rất đặc biệt, đối diện những khó khăn tưởng như không vượt qua nỗi, đối diện với chính bản thân mình, hai chân không muốn lê bước, hai vai nặng trĩu, có lúc chỉ muốn lăn đùn ra nghỉ mặc kệ "cục inox 3143" kia... Có những lúc hả hê khi giơ tay chạm những vầng mây, tò mò "nếm" từng ngụm mây lạnh ngây ngất... Và thét lên sung sướng đến đích 2200, 2800, cuối cùng 3143. Quá nhiều thứ để phải tận dụng hết các giác quan để cảm thụ, để ghi nhớ cho riêng mình và chia sẽ cho gia đình bạn bè mình :)

Nói về đi Fan, nhiều Phượt tử, Phượt gia chia sẽ rất nhiều kinh nghiệm về chuẩn bị đồ đạt, quần áo theo mùa leo, thức ăn, dụng cụ, tập thể lực và tinh thần... Qua chuyến đi vừa rồi mình cũng muốn chia sẽ một bài học nhỏ mà mình học được Bộ Film "Up" của Disney. Cụ thể là từ cậu nhóc Russell - một hướng đạo sinh - một Phượt tử nhỏ tuổi nhưng rất chuyên nghiệp. Đó là bài học "đi Vũ trụ" :)). Đợt leo Fan vừa rồi chắc hàng trăm người trên này. Vấn đề đi Vũ trụ là cũng nan giải về tính "thẫm mỹ" cũng như môi trường. Bài học của Russell:
1. Bạn phải có 1 cuốc - xẻng Đa năng nhỏ gọn có thể gấp lại được. Hoặc ít nhất cả đoàn nên có một vài cái.
2. Mục đích của nó rất đơn giản: đào một cái lỗ hay hố dễ thương tuỳ vào năng lực của bạn
3. Sau khi Vũ trụ Vũ triết xong, đơn giản lấp lại

=> thế là xong quy trình đi Vũ trụ vừa đơn giãn, vừa Văn hoá, vừa bảo vệ môi trường. Hy vọng kinh nghiệm nhỏ nhỏ này đến các nhà Phượt chúng ta.
Là người vừa ra khỏi lính......Với một chuyến đi....Trong ba lô không bao giờ được thiếu cái cuốc.....Cuốc đừng dừng loại cuốc nhỏ mà dùng cuốc to khoảng dài 20cm X rộng >= 20cm là ok...Loại cuốc phải cứng để có thể dùng làm dao khi cần....Trong 3 tháng quân trường tại Singapore Army Force mình đã chứng minh cho họ thấy cái lợi hại của lưỡi cuốc mà cha ông đã dùng nó đào hầm đánh giặt ngoại xâm......Trước khi hành quân mình ra góc hè mài cái cuốc cho sáng bén lắm....Vào rừng mình dùng nó chặt cây phá lối đi (dù có dao-nhưng chỉ có leader được dùng dao )....Khi đào hầm ngủ mình đào 7 cái 1 ngày còn bạn mình chỉ đào đươc một hoặc là không có gì.................Và cái thứ hai là một túi nhựa có zip chóng nước bao gồm 1 cuộn giấy + bột phấn (cài này độc nhiều nhưng ít thấy bạn nào có khi đi phượt nó là dạng bột phấn như baby johnson dùng cho trẻ em khi hâm..)cài này quan trọng nó thay cho nước làm khô nếu bị mắc mưa.......
Và có một đều rất quan trọng khi đi trong rừng là...Rừng là đất thiêng phải giữ gìn cho con cháu sau này nó vào mà không phải nói tục sau mà bẩn thế.....Kinh nghiệm còn trong lính....Khi hành quân tất cả những dụng cụ gì đem theo đều được liêt kê ra danh sách...Từng viên kẹo bộc bánh,túi cơm....Đều được ghi tên........Và số lượng.....Và chuẩn bị mấy cái bọc có zip để khi ăn bánh ăn kẹo giữ vỏ lại mà đem về danh trại ném vào xọt rác..Nhưng trước khi ném vào xọt rác sẽ được kiểm tra với số lượng khi đem đi.....Nếu thiếu sẽ bị phạt....Trong rừng nếu bị ai đó phát hiện vứt rác có tên sẽ bị phạt......
Trên đuòng xuyên rừng có thể dùng dao dẹp đường chứ không được dùng dao chặt cây to hay băm dằm lên cây...Rừng thiêng là nơi Ngàn Năm ta dùng.........
Đốt lửa thì phải coi khu vực đó cho phép không và kho đốt lửa phải dùng cuốc dọn sạch sẽ một mảnh đất..Không thì cháy rừng thanh lơn Người quay hết.....

[fansi]

...Trên đuòng xuyên rừng có thể dùng dao dẹp đường chứ không được dùng dao chặt cây to hay băm dằm lên cây...Rừng thiêng là nơi Ngàn Năm ta dùng.........
Đốt lửa thì phải coi khu vực đó cho phép không và kho đốt lửa phải dùng cuốc dọn sạch sẽ một mảnh đất.....

Thank và đồng cảm với tinhkypham3003. Mình đã đi cùng nhiều bạn phượt rất có ý thức giữ gìn môi trường. Nhưng cũng còn rất nhiều bạn, dù không chặt cây lấy gỗ, nhưng cứ vẫn chặt cây thoải mái, thậm chí còn công khai post ảnh chặt cây rừng lên diễn đàn.

[fansi]

Mới gần đây, chúng tôi lên Y tý săn mây. Hôm đoàn tôi đến Y tý trời khá xấu, mưa rả rích cả đêm. Sau khi khảo sát kỹ những NN tại Y Tý (NN cô Mỷ, cô Si, Hoàng Thắng), bọn tôi chọn ngủ lại NN Minh Thương (trông sạch sẽ nhất) và đặt Ms Đông (chủ NN, DĐ: 0948840483) nấu ăn luôn. Nhà nghỉ này mới khai trương đầu T9/2012, khá sạch sẽ và tiện nghi. Nhà làm hoàn toàn bằng gỗ, với gác 2 có 1 sảnh lớn và 5 phòng riêng với chăn đệm trắng.

https://i760.photobucket.com/albums/xx249/fansipan05/Y%20ty/DSCN0050.jpg


Rệp giường

Có 1 điều tôi phải nhắc các bạn là phải rất cẩn thận để không bị rệp hoặc bọ cắn khi ngủ lại ở Y Tý. Đoàn tôi đã bị rệp cắn và sau đó tìm hiểu thêm, tôi đã xác định đó là vết cắn của rệp giường (bed bugs). Tôi không có chứng cứ nào để nói do rệp NN MT cắn cả.


https://i760.photobucket.com/albums/xx249/fansipan05/Y%20ty/DSCN0091.jpg

Ms Đông cũng nói với tôi là “ nếu anh ở NN khác thì rất có thể bị bọ chó cắn”. Tôi tin lời cô ấy vì thấy mọi thứ rất mới và sạch, và tôi không đề phòng gì cả. Nếu tôi chui vào túi ngủ để ngủ (mang theo) thì có thể đã không bị sao cả. Tôi cho rằng việc NN có rệp hoặc bọ chét cũng là bình thường. Chúng ta là người có quyền lựa chọn ở đâu, vì vậy không nên đổ lỗi nặng cho chủ NN. Tất nhiên nếu chắc chắn nhìn thấy rệp, ta nên nói với chủ NN để họ diệt rệp, thế thôi. Nói cho cùng, bạn không có lựa chọn nào khác. Những NN khác rất có thể cũng thế, hoặc tệ hơn. Còn ngủ lều ngoài trời mưa lạnh thì thay vì bị rệp cắn, bạn có thể phải trả giá khác (!). Nói túm lại là ta nên cẩn thận để tránh rệp đốt. Còn có bị dăm vết rệp đốt thì cũng không phải là chuyện to tát lắm. Chỉ cần mang theo một loại thuốc bôi chống ngứa có chứa Hydrocortisone là ổn (ví dụ Cortizone). Đã sống hoang dã thì đành phải chấp nhận chung sống với côn trùng thôi! Quan trọng là các bạn đừng có rước vị khách khó chịu đó về nhà là được. Rệp còn tấn công nhiều căn hộ, gia đình, khách sạn ở Mỹ. Và các chuyên gia về rệp giường (bed bugs) Mỹ nói sạch sẽ chưa phải là đ/k đủ để không bị rệp tấn công.

Sau này kể lại về chuyện 'rệp cắn' ở Y Tý thì hình như ai cũng phát hoảng. Có vài đoàn nhờ tôi tư vấn cách r'sống chung với lũ'. Tôi có đọc nhiều lời khuyên của các chuyên gia Mỹ về cách xử lý v/đ bedbugs. Chưa ai dám khẳng định biện pháp nào giúp ngủ chung giường với rệp mà không bị cả.

Tôi thì tôi chỉ khuyên bạn tôi rằng:
1. Bạn hãy lật đệm lên và xịt thuốc chống muỗi thông dụng vào đáy giường; hoặc xịt vào sàn gỗ nơi sẽ nằm;
2. Bạn hãy ngủ trong túi ngủ (hoặc lều) có phun kỹ thuốc chống côn trùng thông dụng như SoftFel, hoặc ngâm tẩm Clo (loại dùng cho vào bể bơi ấy)
3. Nên mang theo thuốc bôi chống ngứa có chứa Hydrocortisone, Flucinar để bôi sau khi bị cắn.

Còn một điều nữa là nếu bạn bị rệp cắn, khi về nhà hãy bỏ đồ ngoài nhà. Sau đó giặt sấy, phơi nắng quần áo, túi ngủ, lều...để đảm bảo chắc chắn bạn không mang con rệp nào vào nhà. Nếu nhà bị nhiễm rệp sẽ mất rât nhiều công sức làm sạch.

[fansi]

Lâu rồi không quay lại nơi đây, nhờ mấy likes và thanks nên lại ngó qua.
Thôi thì ta lại nói chuyện phiếm về bẩn-sạch tý.
Vẫn là chủ đề vệ sinh, nhưng mình lại muốn nói về chuyện 'bẩn'. Nếu như làm con tính so sánh, thì có lẽ phải đến 70% thời gian chúng ta ở bẩn, hay đại loại là ở trong tình trạng đến lúc làm vệ sinh, như rử tay, rửa mặt, tắm..vv. Sau cái vụ rửa ráy đó một lúc thì bạn sẽ lại rơi vào tình trạng 'không thật sạch'. Đúng thế không nào?
Như vậy là chúng ta 'bẩn' nhiều hơn 'sạch'. Cái tỷ lệ sạch-bẩn này thay đổi rất nhiều với mỗi người, mỗi tầng lớp dân, mỗi dân tộc. Bọn người Kinh chúng tôi cứ hay chê người dân tộc bẩn. Mà quả thật, nhìn thấy họ 'bẩn' hẳn hoi.
Rồi, bẩn thì sao nữa nào? Nói đến đây là tôi bị ngắc ngứ, ậm ừ...và cái đầu bắt đầu suy nghĩ...Có rất nhiều bài viết nghiên cứu về cái cơ chế 'bẩn tự nhiên' bảo vệ cơ thể nên tôi không dám nói bừa. Như con hổ báo, hươu nai ấy, chúng có đi tắm hàng ngày như con người đâu (?), chúng có dễ bị bệnh như con người đâu (?) Chúng ăn rất bẩn (nếu so với người) mà chẳng làm sao.

Thôi tôi sign out đây, không thì toàn bộ lý thuyết vệ sinh của tôi sụp đổ vì bọn động vật hoang dã mất.

[ooohmygod]

Là người vừa ra khỏi lính......Với một chuyến đi....Trong ba lô không bao giờ được thiếu cái cuốc.....Cuốc đừng dừng loại cuốc nhỏ mà dùng cuốc to khoảng dài 20cm X rộng >= 20cm là ok...Loại cuốc phải cứng để có thể dùng làm dao khi cần....Trong 3 tháng quân trường tại Singapore Army Force mình đã chứng minh cho họ thấy cái lợi hại của lưỡi cuốc mà cha ông đã dùng nó đào hầm đánh giặt ngoại xâm......Trước khi hành quân mình ra góc hè mài cái cuốc cho sáng bén lắm....Vào rừng mình dùng nó chặt cây phá lối đi (dù có dao-nhưng chỉ có leader được dùng dao )....Khi đào hầm ngủ mình đào 7 cái 1 ngày còn bạn mình chỉ đào đươc một hoặc là không có gì.................Và cái thứ hai là một túi nhựa có zip chóng nước bao gồm 1 cuộn giấy + bột phấn (cài này độc nhiều nhưng ít thấy bạn nào có khi đi phượt nó là dạng bột phấn như baby johnson dùng cho trẻ em khi hâm..)cài này quan trọng nó thay cho nước làm khô nếu bị mắc mưa.......
Và có một đều rất quan trọng khi đi trong rừng là...Rừng là đất thiêng phải giữ gìn cho con cháu sau này nó vào mà không phải nói tục sau mà bẩn thế.....Kinh nghiệm còn trong lính....Khi hành quân tất cả những dụng cụ gì đem theo đều được liêt kê ra danh sách...Từng viên kẹo bộc bánh,túi cơm....Đều được ghi tên........Và số lượng.....Và chuẩn bị mấy cái bọc có zip để khi ăn bánh ăn kẹo giữ vỏ lại mà đem về danh trại ném vào xọt rác..Nhưng trước khi ném vào xọt rác sẽ được kiểm tra với số lượng khi đem đi.....Nếu thiếu sẽ bị phạt....Trong rừng nếu bị ai đó phát hiện vứt rác có tên sẽ bị phạt......
Trên đuòng xuyên rừng có thể dùng dao dẹp đường chứ không được dùng dao chặt cây to hay băm dằm lên cây...Rừng thiêng là nơi Ngàn Năm ta dùng.........
Đốt lửa thì phải coi khu vực đó cho phép không và kho đốt lửa phải dùng cuốc dọn sạch sẽ một mảnh đất..Không thì cháy rừng thanh lơn Người quay hết.....

Sao bác lại đi lính tận bên Sing vậy?

[0xiangjiao0]

Bài này có ích ghê. Đọc xong rút ra được vài thứ :) Cảm ơn các bác đi trước và tinh thần chia sẻ của các bác

[VN_wildlife]

Thật sự có ích cho ACE trong cuộc sống hàng ngày.

Nhưng có cách nào khác hơn là dùng xẻng ( cuốc) hoặc lá cây ko?

Vấn đề vệ sinh thì theo mình nên phân làm 2: tiểu và đại

Tiểu thì có thể dùng cái này:
https://i.ebayimg.com/00/s/NTgxWDg5Ng==/z/NykAAOxyCTtTcYAd/$_12.JPG

Hoặc cái này:

https://i.ebayimg.com/00/s/NjAwWDYwMA==/z/kZcAAOSwcu5USej~/$_12.JPG

https://i.ebayimg.com/00/s/MTAwMVgxMDAx/z/174AAOxyRhBS4JB~/$_12.JPG

và rất thoải mái với cái này

https://i.ebayimg.com/00/s/NzY4WDU3Ng==/z/6AAAAMXQ~c9RHqFI/$(KGrHqF,!oEFEDFzjJHTBRHqFIiODQ~~60_12.JPG

nhưng vấn đề là phải đảm bảo vệ sinh cho cá nhân và môi trường.

Tôi có ông bạn người nước ngoài, cần các bạn giúp tư vấn thêm về vấn đề tế nhị này để ông ấy tự tin phượt cùng anh em. Ông ấy bị haemorrhoids hay còn gọi là trĩ.

[thanhhoa_active]

mang mớ đồ này đi thì mệt lắm. chỗ trống trải thì chạy toẹt cái vào bụi rậm là xong còn thành thị thì tìm cây xăng. Cây xăng lơn lớn tí là cái nào cũng có wc hết.

[VN_wildlife]

Bởi vậy, đi với tụi NN thì thấy đem theo balo to đùng. Nhưng nghĩ kỹ lại thấy thật tiện lợi.

Có lần lâm trận mới biết, xe thì không dừng để ..., có đồ nghề vẫn hơn.

[fansi]

Các đồ dùng trên nếu có thì dùng cũng rất tốt.
Tuy nhiên với đk VN các bạn có thể dùng dao chế dụng cụ từ các chai nước rỗng cũng được.
Tiện là dùng một lần rồi bỏ.

Việc 'chạy vào bụi râm' cũng không tiện lắm đâu, nhất là với bạn nữ và người nước ngoài.
Có rất nhiều muỗi, vắt, côn trùng sẽ làm phiền bạn.
Với các bạn khoai tây thì họ KHÔNG thể ngồi kiểu squat (ngồi xổm) như người châu Á, nên việc bố trí WC trong rừng
cần tính toán cho phù hợp.

[vubach2511]

Rất cần những địa điểm ăn uống nghỉ ngơi để dân phượt nghỉ ngơi, ăn uống vệ sinh theo đúng cách. Như thế chuẩn bị đồ ăn sẵn, kiếm nhà dân ăn uống tắm rửa giặt giũ (cho những chuyến dài ngay. Như vậy cần sự nhiệt tình của dân phượt cùng dân không phượt :)

[hoangadt]

Chị em phụ nữ chắc nên mua cái dụng cụ đi wc đứng ý. Bằng nhựa mà cũng bé thôi. Cất gọn và vệ sinh nhanh được :D

[fansi]

Câu hỏi của bạn hay thế ^^. Nếu có cây hoặc góc khuất thì tiện nhé.
Nếu mà không có góc khuất nào mà không chịu được nữa thì giải quyết nhanh bằng cách nhờ bạn bè làm lá chắn (bạn đồng giới nhá :D). Không hẳn là leo núi mà ở 1 số chỗ bất tiện không ngang nhiên thay đồ thì mình vẫn phải dùng chiêu lá chắn từ bạn bè thôi he he....
Lấy áo mưa, áo chống nắng, khăn to quàng cổ (khăn rằn)...bất kể thứ gì có thể che đc hì hì......

Mình đi hike ở một số National parks của Mỹ (Yosemite, Gr Canyon, Bryce, Zion) và Hàn quốc...thì nhận ra rằng việc 'vệ sinh' (đúng ra là làm mất vệ sinh) như chúng ta nghĩ là KHÔNG được! Những nơi đó luôn có WC cho dân trek sử dụng, ở những quãng đường phù hợp. Vì thế bạn không thể kêu ca gì cả.

Tại sao không được 'vệ sinh' ra nơi hoang dã như vậy?, Vớ vỉn. hầu như dân Việt Nam sẽ nói vậy.
Nhưng qui định của họ là có lý lắm chứ. Nếu bạn nào đã leo lên fansipan thì sẽ thấy không thể chấp nhận việc tự do 'vệ sinh' ra môi trường xung quanh đường đi như chúng ta đã và đang làm.

[Nhatcuongmobile]

vật bất li thân của mình trong mỗi chuyến đi là dùng để diệt nấm chân, khử mùi hôi chân, giày, dép da. Tránh bị phồng rộp da chân do đi giày lâu (đi phượt, trekking, thể thao …).ngoài ra nó còn tránh các bệnh do đi giày lâu như hôi chân, nước ăn chân, nấm kẽ chân, mồ hôi chân…

[OnlyU1987]

Chào bác chủ thớt! Em là newbie, đang dự tính phượt tứ đại đỉnh đèo nên vào diễn đàn tìm hiểu, đọc bài của bác thấy hay quá, em phải đăng ký nick để vào cmt chia sẻ. Chúc bác sức khỏe và có nhiều trải nghiệm tốt đẹp trên các cung đường để chia sẻ với mọi người!
E mong có dịp được gặp gỡ giao lưu để bác truyền cho ít kinh nghiệm, cho em xin facebook của bác để ae tiện trao đổi nhé!
cảm ơn bác nhiều!

[fansi]

Chắc không ít lần các bạn vào một quán ăn và cảm thấy ngại ngần khi nhìn thấy những đôi đũa ẩm ướt và không sạch? (tôi cũng vậy thôi).
Khi đó thì đa số các bạn sẽ lấy giấy ăn của nhà hàng để lau đũa mà không biết làm vậy cũng không làm cho đôi đũa sạch hơn là bao.
Tất nhiên nếu có nước sôi để nhúng/dội đũa thì tốt quá. Nhưng không phải quán nào cũng có sẵn nước sôi cho bạn. Nhưng đa số các nhà hàng đều có chanh để pha nước chấm, hoặc quán phở thì luôn luôn có. Bạn hãy xin họ vài miếng chanh rồi chà chanh lên đũa. Chất axit của chanh sẽ nhanh chóng khử trùng đũa cho bạn.
Giờ thì bạn yên tâm mà tận hưởng hương vị món ăn, nhất là sau 1 chặng đường mệt và đói.

https://lh3.googleusercontent.com/kzfyoPnmxF7z3Jd_RXDuubC7pJg2zTn0CVdstVh3GCg=w630-h509-no

[OnlyU1987]

Cảm ơn anh đã pm cho em, e tìm thấy nick fb của anh nhưng ko add được, a vui lòng kiểm tra tin nhắn nhé!
Xin cảm ơn anh nhiều! (y)

[nhattan221982]

Về vệ sinh thực phẩm thì đi xa thì cứ đồ ăn sẵn mang theo, nước suối, nước sôi để nguội 3-4 chai.
Tốt nhất là cá hộp, cơm nắm, bánh mì, xúc xích mang theo. Họa hoằng lắm mới vào tiệm ăn, vừa tốn tiền vừa chưa chắc vệ sinh tốt.

Nhưng nếu đi đừờng xa, mang theo đồ ăn cũng cẩn thận nhé, những, trời nóng các thức ăn gói trong ba lô dễ biến đổi, ăn vào cũng ko tốt, tốt nhất đi xa nên chọn thực phẩm đóng hộp cho an toàn

Mình thì ko thích mang vác lắm vì xe mình ko có chỗ để, mang nhiều khi di chuyển tốc độ cao rất khó điều khiển

[fansi]

Mình đã nói đến v/đ rận/rệp giường ở các homestay vùng cao.
Tuy nhiên, vì vừa mới bị một vố 20 nốt đốt ở DuGia homestay đầu năm 2018 nên tôi đành phải nói lại lần nữa.

https://photos.app.goo.gl/dD1IFbL0r2Ey0awi2

Tôi rất hay bị rệp đốt mỗi lần ngủ homestay. Một phần vì mình thuộc nhóm máu O, nhóm máu côn trùng thích hút máu nhất, một phần có lẽ mình 'tăng động' nên người luôn nóng hơn bạn khác (!).

Biết vậy nhưng mìnhvẫn rất thích ở các homestay vì nó đẹp và nhiều văn hóa hơn nhiều một cái ks bê tông.
Ks nhà nghỉ bê tông thì hầu như không có rận rệp vì rất ít chỗ ẩn nấp cho chúng.
Tôi thường phòng ngừa bằng cách mang túi ngủ (có xịt thuốc) theo và chui luôn vào túi đó để ngủ.
Nếu bạn nào thích ngủ nhà sàn, homestay như tôi thì cũng nên phòng thân bằng túi ngủ.

[Mèo Bay]

Vấn đề rận rệp, mò mạt, bọ chó, dĩn... gây ra những phiền hà rất lớn, gây ngứa ngáy, mất ngủ thậm chí có thể làm lây một số bệnh nguy hiểm. Gần đây mình hay dùng một loại bình xịt muỗi tí hon nhưng rất hiệu quả, lại có mùi cam rất thơm ngon dễ chịu:

https://file.yes24.vn/Upload/ProductImage/dkshcg20160113/1683699_L.png

Do đó mình đi đâu cũng mang theo. Em nó bé teo chỉ lớn hơn ngón chân cái tí thôi nên nhẹ và gọn lắm. Trong căn phòng nhỏ tầm 10m2 thì chỉ 1 nhát xịt là ngủ ngon cả đêm, ko có tiếng muỗi vo ve. Trường hợp nghi có rận rệp thì lật đệm lên xịt vào dát giường và mặt đệm, chắc cũng đủ để dọa bọn hút máu :D

Cơ mà hạn chế duy nhất là đắt quá, một chai xịt được 30 nhát thì giá đến 57k :P Với giá đó thì có thể mua được một chai Mosfly hay RaidMax to đùng :(

[anhcumit]

bác hài hước quá.