PDA

View Full Version : [Chia sẻ] Hành trình tìm kiếm và chinh phục hang sâu nhất Việt Nam - Phần 1 - hang Địa Ngục



Chân Gà
29-10-2014, 16:33
"Ngọn núi nào cao nhất Việt Nam, và cao bao nhiêu?" Câu hỏi này chắc có rất nhiều người trả lời được và đã có rất rất nhiều người đặt chân lên đỉnh cao nhất Việt Nam - đỉnh Fan xi pan cao 3143m rồi.
Nhưng một câu hỏi tương tự "Hang nào sâu nhất Việt Nam, sâu bao nhiêu mét?" thì mình tin là chưa ai dám chắc đã trả lời được, chứ đừng nói là đã đặt chân xuống đó.
Vì sao lại thế? Núi non là thứ hiện hữu ngay trước mắt chúng ta nên ngọn núi nào cao nhất chúng ta có thể nhìn thấy, hang động - thế giới ngầm dưới lòng đất thì không như vậy.

Ở Việt Nam, thông tin về thám hiểm/chinh phục hang động rất ít, tham khảo danh sách 200 hang động sâu nhất thế giới http://www.caverbob.com/wdeep.htm , không thấy có hang nào của Việt Nam, với niềm đam mê, chúng tôi quyết tâm dành thời gian để trả lời câu hỏi : "hang nào sâu nhất Việt Nam? sâu bao nhiêu?", biết đâu Việt Nam sẽ có hang sâu lọt vào top 100/200 hang sâu nhất thế giới?

Tham khảo một số tài liệu về hang động nước ngoài, chúng tôi được biết 90% những hang sâu nhất đều nằm trên những vùng núi đá vôi cao ( karst ), nơi có những khe rãnh sâu và lớn. Tìm hiểu ở Việt Nam chúng tôi thấy Cao nguyên đá Đồng Văn là 1 vùng rất phù hợp vì độ cao lớn và địa hình đá vôi karst thích hợp cho quá trình hình thành hang động, đặc biệt là hang sâu ( do bị nước ăn mòn tạo thành các hang, động)

Hang sâu là một nơi rất rất nguy hiểm cần phải có những công cụ đặc thù và kỹ năng nhất định để chinh phục, nên những địa danh cụ thể sẽ được chúng tôi viết tắt. Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc có thông tin/sở thích về hang động, hãy chia sẻ với tôi theo Facebook: Long Icon, đt 0904.3333.OO

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573420-1.jpg

Tôi chuẩn bị hành trang và lên đường, chưa bao giờ tôi chuẩn bị kỹ như thế này, ngoài đồ đạc cá nhân, tôi còn phải mang theo bộ đồ leo núi rất nặng (gồm 80m dây thừng, móc leo núi, mũ bảo hộ, áo phao...) tổng cộng gần 20kg. Xin nói thêm, các thiết bị dùng để thám hiểm hang động phải chịu nước, có độ bền cao để có thể chịu được các điều kiện khắc nghiệt trong hang.

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573440-2.JPG

Cao nguyên Đồng Văn có diện tích 574,35 km², trải rộng trên bốn huyện Quản Bạ, Yên Minh, Đồng Văn, Mèo Vạc của tỉnh Hà Giang. Sau 1 ngày tìm kiếm thông tin từ người dân trên đường, tôi quyết định đến bản N thuộc huyện Đồng Văn, nơi bà con nói là có 1 hang rất sâu.
Trên đường đến bản N, tôi ghé qua chợ địa phương mua ít đồ ăn chuẩn bị cho chuyến chinh phục

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573457-3.JPG

Đến nơi thì trời đã tối, đây là nơi biên giới, cách TQ 5km, bà con dân tộc ở đây chủ yếu là người Hoa gốc Hán và người Mông. Sau một hồi hỏi thăm, tôi gặp H, một thanh niên trong bản sinh năm 86, người gốc Hán. ( bạn có để ý không, Đèn lồng là đặc trưng của văn hoá Trung Quốc )

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573471-4.JPG

Nhà bà con trên này rất nghèo nhưng họ sống rất tình cảm, nhà vách đất, nhưng bàn ghế thì toàn gỗ quý :D
H nhiệt tình dẫn tôi vào nhà, pha nước và sắp xếp chỗ nghỉ ngơi để sáng hôm sau dẫn tôi đi hang.

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573483-5.JPG

2 anh em ngồi nói chuyện, được biết hoàn cảnh nhà H rất éo le, nhà H có 2 anh em trai, người anh sinh năm 83, H sinh năm 87, bố mất sớm, mẹ H bỏ 2 anh em từ khi H 2 tháng tuổi, 2 anh em lớn lên từ sự cưu mang của bà con họ hàng xung quanh, thiếu thốn tình thương của cha mẹ và thiếu thốn cả vật chất từ bé, nên H không ăn được thịt,cá, hoa quả và đồ ngọt ( hồi bé nghèo thế lấy đâu ra mà ăn ) , bây giờ H chỉ ăn cơm hoặc mỳ tôm TQ ( trên này mỳ tôm TQ nhiều lắm ) và trứng, rau,uống nước trắng ( nước tinh khiết và rượu :D )
còn lại chống chỉ định các loại thịt, cá, hoa quả, nước ngọt - không thể ăn được
H mù chữ, chỉ biết ký tên mình.
Tại sao thiếu thốn tình thương gia đình, thiếu thốn vật chất mà họ vẫn sống tốt thế? không nghiện ngập, trộm cắp, không tệ nạn gì?

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573497-6.JPG

Chân Gà
29-10-2014, 16:34
Qua 1 đêm ngủ thật say, 2 anh em dậy sớm đi ăn cho ấm bụng để còn vào hang. Trên này khí hậu lạnh giá, bà con ăn rất cay, nhưng khả năng ăn cay vẫn thua xa Long Icon ^^

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573522-7.JPG

Chú em đi trước mở đường, nhìn gầy gò ốm yếu vì thiếu đạm như thế thôi, mà leo núi ác chiến lắm đấy

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573531-8.jpg

Tác giả đi sau, ba lô hơi nặng và khả năng leo núi cũng không bằng H. Đi được 1 lúc thì mệt quá, nhờ em xách hộ ba lô nhé

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573557-9.JPG

Đến 1 bãi đất trống, bà con người Mông trên này được phân đất trong rừng hết rồi, để bà con tự trồng cây, kiếm củi trên đất của mình, để họ có đất, không đốt rừng.

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573583-10.JPG

Đi tiếp thì thấy cây cối um tùm rậm rạp, H bảo sắp đến 1 dòng suối rất to rồi.

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414574051-11as.jpg

Vạch đường mà đi, H bảo hang này chả ai dám vào vì sợ, mà có dám vào thì cũng không có công cụ mà vào.

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414574182-12s.jpg

Dòng suối đây rồi, mùa mưa thì đây là 1 dòng suối rất to vì có tới 4 dòng suối trong khu vực đổ vào, sau khi hợp lưu vào suối này, nước sẽ chảy vào hang và đổ ra sông Nho Quế.

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414574195-13s.jpg

Rất nhiều rác bị cuốn vào đây, bà con ở đây bảo hang này sâu lắm, nước đổ vào bao nhiêu cũng hết,

Chân Gà
29-10-2014, 16:35
https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414574206-14s.jpg

Đi 15 phút nữa thì đến của hang, hang sâu, lam sơn chướng khí bốc lên mù mịt. Chợt thấy lành lạnh, rùng mình.

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573733-15.JPG

Tác giả đứng cạnh miệng hang, cách cửa hang 5m, chỗ này là chỗ cuối cùng có thể đứng được, muốn xuống phải thả dây.
Hang khá trơn vì rêu và dương xỉ mọc đầy.
Thú thật là tôi cũng hơi run vì nhìn hang sâu quá, cả đời chưa thấy cái hang nào sâu như thế này, 2 anh em ném thử mấy hòn đá xuống thì thấy đá rơi, đập mãi, đập mãi vào thành hang...

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573753-16.JPG

Chuẩn bị đồ xuống thôi, gỡ dây thừng ra và chuẩn bị set up các anchor ( móc cân tải ) để ròng dây trèo xuống. H hỏi tôi, "anh định xuống thật đấy à", không thật thì đùa hả em, anh đã mang mấy chục kg thiết bị lặn lội đến tận đây mà giờ về sao?
Nỗi sợ hãi sẽ trở thành niềm phấn khích vỡ oà, một khi ta đã chinh phục nó.
Công việc set up rất quan trọng, chỉ buộc sai 1 nút dây thôi, chỉ 1 sai sót rất nhỏ thôi, là thân thể ta sẽ gửi lại nơi hang sâu này. Đi cùng đoàn thì ta sẽ được đồng đội kiểm tra kỹ càng trước khi xuống, còn tôi, đi 1 mình nên phải tự kiểm tra kỹ càng.

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573768-17.JPG

Chuẩn bị xong, bắt đầu thả dây xuống. Một cảm xúc khó tả, tôi xuống dần, xuống dần... H bảo "anh cẩn thận nhé, em thấy lo cho anh lắm"... tôi nói "không sao đâu em, ở trên chụp ảnh cho anh là ok rồi"

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573783-18.JPG

Dưới này im lặng và lạnh ngắt như tờ, chỉ có tiếng dây sột soạt và tiếng thở của tôi. Lúc này tôi nhận thức ra sự tồn tại của bản thân hơn bao giờ hết, giữa những vách đá lạnh ngắt và đen ngòm

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573798-19.JPG

Càng xuống tôi càng thấy phấn khích, dây thừng vẫn được từ từ thả xuống, không dám xuống nhanh quá vì sợ cháy dây, lực ma sát gây nóng của dây và thiết bị hãm là rất lớn. Dây leo hang là loại dây static chuyên dụng, không đàn hồi như dây leo núi thông thường và có khả năng chịu tải rất lớn.

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573821-20.JPG

Con người thật là nhỏ bé trước thiên nhiên...

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573863-21.JPG

Chỉ còn khoảng 5m nữa thôi là đến 1 nền hang rộng khoảng 50m2, đi vào trong khoảng 10m nữa là hố lại tiếp tục, nhưng tôi đã hết dây, đoạn dây semistatic dãn hết cỡ khoảng 80m đã hết, tôi định bỏ dây trèo xuống nhưng lại không dám vì sợ không leo lên được.
Ở đây bắt đầu nghe tiếng sóng vỗ như tiếng sóng biển vọng lại. Tôi bẻ 1 mẩu đá ném xuống, thấy hang vẫn còn rất sâu.
tôi xuống sâu, không nhìn thấy nữa, Cậu em phía trên 1 mình chắc là sợ quá, bật nhạc trong điện thoại ầm ĩ, hết "con bướm xinh" rồi lại mấy bài của TQ.

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573874-22.JPG

Chỉ cách đây 1 năm thôi, tôi còn là người sợ độ cao, chỉ cần lên tầng thượng là tôi đã không dám nhìn xuống rồi, vì cảm thấy sợ, thấy choáng váng... Vậy mà giờ đây, tôi đang cheo leo giữa vách đá dựng đứng, dưới chân tôi là vực sâu thăm thẳm...
Dưới đó có gì? Điều gì sẽ chờ ta ở phía dưới?
Hẹn gặp lại, lần sau tới đây tôi sẽ chuẩn bị kỹ hơn, sẽ mang nhiều dây hơn và sẽ có những đồng đội cùng tôi tìm và chinh phục hang sâu nhất Việt Nam, mà không, quan trọng hơn là chinh phục được nỗi sợ hãi của chính mình và nhận thức được sự tồn tại của mình trong thế giới này.

chumeo_di_hia
29-10-2014, 22:26
sao bác ko đi hang sơn đoòng :D

phuonggeo
01-11-2014, 15:16
sao bác ko đi hang sơn đoòng :D

Vì chưa mua tour =)))))))))

chumeo_di_hia
01-11-2014, 22:37
hic, đến đó cũng cần mua tour ạ, e tưởng đến đó thuê dân bản địa dẫn đường rồi cứ thế mà vô :))

Chân Gà
02-11-2014, 09:17
hic, đến đó cũng cần mua tour ạ, e tưởng đến đó thuê dân bản địa dẫn đường rồi cứ thế mà vô :))

Bạn cho mình vay 3.000 USD mình mua tour nhé, tour vào Sơn Đoòng giá đó bạn ợ ^^

chumeo_di_hia
02-11-2014, 16:41
hả, bọn nó lấy tới 3k $ thì dân Việt làm gì có ai dám vào đó, 1 cái giá nghe...giật mình, hay mình vào trộm đc ko? chắc chả có ai canh gác ở đó đâu :))

phuonggeo
04-11-2014, 22:23
hả, bọn nó lấy tới 3k $ thì dân Việt làm gì có ai dám vào đó, 1 cái giá nghe...giật mình, hay mình vào trộm đc ko? chắc chả có ai canh gác ở đó đâu :))

Có 7 người Việt vào rồi nhé cưng, chưa kể như anh là được mời vào chơi nữa nha :x
Ở cửa hang thường trực có 2 người, trong đó 1 kiểm lâm, 1 chốt trên đường lộ chưa kể mấy cha hứng đời lên đi tuần. Mùa lũ chắc ko có ai trông mà vào hang là ra sông Son tìm xác nha.

chumeo_di_hia
04-11-2014, 22:27
Vâng, e gg để tìm hiểu rồi, ng ta xếp hàng để đc vào trong đó, hix, 3000$ đủ mình phượt cả năm rồi =)))

phuonggeo
05-11-2014, 10:34
Vâng, e gg để tìm hiểu rồi, ng ta xếp hàng để đc vào trong đó, hix, 3000$ đủ mình phượt cả năm rồi =)))

1 năm đi được 1 cái chỗ như thế đáng giá hơn chục năm tung tẩy hít khói xe bụi đường, chụp ảnh xì-teen chữ V với hoa hoét post fb
Ta gọi đó là đẳng cấp vs hàng chợ đó cưng ;))

damynghe2606
05-11-2014, 16:53
Trùi mạo hiểm quá hi. Cho mình xuống đó chắc run tè ra quần ý hi. Đứng ơ trên nhìn xuống đã không giám nhìn rồi hi. Còn ảnh úp lúc xuống dưới đó thì hay hii coi xem bên dưới có gì không ạ

chumeo_di_hia
06-11-2014, 09:22
1 năm đi được 1 cái chỗ như thế đáng giá hơn chục năm tung tẩy hít khói xe bụi đường, chụp ảnh xì-teen chữ V với hoa hoét post fb
Ta gọi đó là đẳng cấp vs hàng chợ đó cưng ;))

Chuẩn luôn bác ah, công nhận đi đc chỗ đó là mãn nguyện cả năm luôn :D

thanhtung6869
06-11-2014, 22:22
Nguong mo ban qua, hoi hoi don cho phan 2.

Akhin
16-11-2014, 22:26
Vụ leo trèo này còn ít người chơi nhưng rất tiềm năng cũng như phuot 10 năm trước thôi. Cùng một công đi sao không lên danh sách khảo cứu các hang động VN, chụp ảnh đẹp rồi review chi tiết phóng sự. Làm tốt có thể xin được tài trợ phát triển lâu dài. Join Group, hy vọng có dịp cùng khám phá.

Diablillo
12-12-2014, 09:05
Bác dũng cảm kinh khủng khi đi một mình như vậy. Em thỉnh thoảng cũng muốn mạo hiểm nhưng ngặt nỗi chưa biết cái gì, chưa có kinh nghiệm hay chuẩn bị gì, nên ko dám liều. Nói chung là nhát như cáy :))))

Mà cho em hỏi, cái tên Hang Địa Ngục là bác đặt hay dân local gọi vậy vậy hả bác?

heartlessss11
26-12-2014, 11:47
đi kiểu này chắc phải tập thể lực khá tốt đã các bác nhỉ :D

vubach2511
27-12-2014, 07:24
Mỗi lần phượt là mỗi lần ta trưởng thành hơn, vượt qua được chính mình, thấy bác xuống nguy hiểm lo cho bác, nhưng khi có ảnh cuối cùng là smile roài, chúc bác chuyến đi sau thành công, ngóng tập ảnh mới của bác

ontoday
19-01-2015, 12:13
Chủ thớt cho hỏi làm sao để đi đến háng đó vậy, em muón phượt như bác

thanhcongop
24-01-2015, 17:43
Nhìn thế này càng thấy thiên nhiên thật hùng vĩ, có bao nhiêu tạo hình khác nhau. Hang sâu thế kia đâu phải ai cũng có bản lĩnh leo xuống

Akasha_Baby
24-05-2015, 11:38
bài viết hay quá, đọc thôi mà cũng còn nhập tâm chán..hic

Nhatcuongmobile
29-05-2015, 15:18
Nhìn hang sâu em sợ lắm. Cứ cảm giác tối tăm, nguy hiểm luôn rình rập thôi. Bác có tính mạo hiểm và can đảm quá! :):)

toanvimo
30-05-2015, 23:48
Ông Long này lười vãi ra ý . Đây là tập 2 https://www.facebook.com/notes/t%E1%BA%A1-nam-long/th%C3%A1m-hi%E1%BB%83m-hang-s%C3%A2u-top10-vn-hang-%C4%91%E1%BB%8Ba-ng%E1%BB%A5c-l%E1%BA%A7n-2-/692597157524988?pnref=story

toanvimo
30-05-2015, 23:49
Đề nghị ra nốt tập 3 nhanh nhé

Nhatcuongmobile
11-06-2015, 14:16
Được biết nơi đây là nơi 4 dòng suối đổ về rồi chảy xuống sông Nho Quế, theo người dân bản địa thì đây là 1 hang rất sâu,theo chiều thẳng đứng chứ không phải sâu theo chiều ngang, bao nhiêu nước chảy vào hang cũng hết.

huongh22
08-10-2015, 10:37
thấy nhiều bác nhiều chị đi lền đằng Mộc Châu hay sao ý chụp ảnh đứng ở mỏm đá nhô ra cao chót vót nhìn xuống sợ quá, mình mà leo lên đó chắc chỉ dám đứng ở trong thôi chứ không dám ra tận mép như mấy bác nguy hiểm chết đi được. lỡ không may xảy chân thì chấm hết...=)) mong các bác đừng có mạo hiểm quá như thế nhé!

timeway
13-10-2015, 21:49
Bác nói chuẩn quá, mình đứng được nhưng chụp được cái ảnh đó với mình không đáng, gặp cơn gió vận tốc kha khá là trước khi chạm đất bao nhiêu hình ảnh hiện về rồi, không muốn rơi vào tình huống đó =))

chantam
07-11-2015, 13:53
https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414574206-14s.jpg

Đi 15 phút nữa thì đến của hang, hang sâu, lam sơn chướng khí bốc lên mù mịt. Chợt thấy lành lạnh, rùng mình.

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573733-15.JPG

Tác giả đứng cạnh miệng hang, cách cửa hang 5m, chỗ này là chỗ cuối cùng có thể đứng được, muốn xuống phải thả dây.
Hang khá trơn vì rêu và dương xỉ mọc đầy.
Thú thật là tôi cũng hơi run vì nhìn hang sâu quá, cả đời chưa thấy cái hang nào sâu như thế này, 2 anh em ném thử mấy hòn đá xuống thì thấy đá rơi, đập mãi, đập mãi vào thành hang...

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573753-16.JPG

Chuẩn bị đồ xuống thôi, gỡ dây thừng ra và chuẩn bị set up các anchor ( móc cân tải ) để ròng dây trèo xuống. H hỏi tôi, "anh định xuống thật đấy à", không thật thì đùa hả em, anh đã mang mấy chục kg thiết bị lặn lội đến tận đây mà giờ về sao?
Nỗi sợ hãi sẽ trở thành niềm phấn khích vỡ oà, một khi ta đã chinh phục nó.
Công việc set up rất quan trọng, chỉ buộc sai 1 nút dây thôi, chỉ 1 sai sót rất nhỏ thôi, là thân thể ta sẽ gửi lại nơi hang sâu này. Đi cùng đoàn thì ta sẽ được đồng đội kiểm tra kỹ càng trước khi xuống, còn tôi, đi 1 mình nên phải tự kiểm tra kỹ càng.

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573768-17.JPG

Chuẩn bị xong, bắt đầu thả dây xuống. Một cảm xúc khó tả, tôi xuống dần, xuống dần... H bảo "anh cẩn thận nhé, em thấy lo cho anh lắm"... tôi nói "không sao đâu em, ở trên chụp ảnh cho anh là ok rồi"

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573783-18.JPG

Dưới này im lặng và lạnh ngắt như tờ, chỉ có tiếng dây sột soạt và tiếng thở của tôi. Lúc này tôi nhận thức ra sự tồn tại của bản thân hơn bao giờ hết, giữa những vách đá lạnh ngắt và đen ngòm

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573798-19.JPG

Càng xuống tôi càng thấy phấn khích, dây thừng vẫn được từ từ thả xuống, không dám xuống nhanh quá vì sợ cháy dây, lực ma sát gây nóng của dây và thiết bị hãm là rất lớn. Dây leo hang là loại dây static chuyên dụng, không đàn hồi như dây leo núi thông thường và có khả năng chịu tải rất lớn.

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573821-20.JPG

Con người thật là nhỏ bé trước thiên nhiên...

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573863-21.JPG

Chỉ còn khoảng 5m nữa thôi là đến 1 nền hang rộng khoảng 50m2, đi vào trong khoảng 10m nữa là hố lại tiếp tục, nhưng tôi đã hết dây, đoạn dây semistatic dãn hết cỡ khoảng 80m đã hết, tôi định bỏ dây trèo xuống nhưng lại không dám vì sợ không leo lên được.
Ở đây bắt đầu nghe tiếng sóng vỗ như tiếng sóng biển vọng lại. Tôi bẻ 1 mẩu đá ném xuống, thấy hang vẫn còn rất sâu.
tôi xuống sâu, không nhìn thấy nữa, Cậu em phía trên 1 mình chắc là sợ quá, bật nhạc trong điện thoại ầm ĩ, hết "con bướm xinh" rồi lại mấy bài của TQ.

https://sv01.otofun.net/2014/10/29/1414573874-22.JPG

Chỉ cách đây 1 năm thôi, tôi còn là người sợ độ cao, chỉ cần lên tầng thượng là tôi đã không dám nhìn xuống rồi, vì cảm thấy sợ, thấy choáng váng... Vậy mà giờ đây, tôi đang cheo leo giữa vách đá dựng đứng, dưới chân tôi là vực sâu thăm thẳm...
Dưới đó có gì? Điều gì sẽ chờ ta ở phía dưới?
Hẹn gặp lại, lần sau tới đây tôi sẽ chuẩn bị kỹ hơn, sẽ mang nhiều dây hơn và sẽ có những đồng đội cùng tôi tìm và chinh phục hang sâu nhất Việt Nam, mà không, quan trọng hơn là chinh phục được nỗi sợ hãi của chính mình và nhận thức được sự tồn tại của mình trong thế giới này.

nhìn vào mấy tấm ảnh bạn chụp lại thấy sợ thật... hang sâu quá... cứ như hang không đáy vậy... thật nguy hiểm

tien92
16-04-2016, 16:43
nhìn hang sâu và tối thế khiếp không dám vào luôn.

NoMore
17-04-2016, 22:35
Hụt hẫng quá, kiểu nhưng đang xem phim gây cấn thì cúp điện vậy :3

vesigia
05-05-2016, 16:13
bạn có ý chí quá tốt, vượt lên chính mềnh, hiii, chúc sức khoẻ và phượt khắp nơi về kể cho cộng đông nghe thé